肌 膚 的 健 康 受 到 內 在 身 體 及 外 在 環 境 的 影 響 ， 當 這 兩 大 因 素 出 了 問 題 ， 就 會 讓 肌 膚 出 現 角 質 增 生 ， 細 胞 新 陳 代 謝 減 緩 ， 黑 色 素 分 佈 不 均 等 現 象 ， 所 以 適 度 的 保 養 護 膚 是 必 須 的 。
一 般 常 做 的 護 膚 包 括 ：
清 潔 ： 臉 上 的 污 垢 包 括 髒 空 氣 、 灰 塵 、 油 脂 分 泌 物 、 壞 死 的 細 胞 、 化 妝 品 的 殘 留 物 等 ， 這 些 物 質 長 期 刺 刺 激 皮 膚 ， 基 本 上 就 是 一 種 傷 害 ， 所 以 清 潔 工 作 是 保 養 的 第 一 步 。
按 摩 ： 可 以 使 肌 肉 鬆 弛 、 舒 緩 情 緒 、 增 強 皮 膚 血 管 韌 性 。 但 是 必 須 以 輕 柔 的 力 量 來 操 作 ， 力 道 太 大 反 而 會 刺 激 皮 膚 。 同 時 有 發 炎 的 肌 膚 及 長 青 春 痘 的 朋 友 也 儘 量 不 要 做 ， 因 為 按 摩 會 加 重 發 炎 的 反 應 ， 增 加 皮 脂 腺 的 分 泌 ， 使 皮 膚 更 油 膩 ， 更 不 容 易 治 療 。
