孩子健康與否，懷孕前就決定了！每個父母都希望孩子身體健康，若從寶寶出生後才留意，恐怕為時已晚。專家表示，從媽媽準備懷孕的那一刻，就應該開始重視營養，尤其是葉酸、碘缺乏，容易影響孩子腦部發育。

生命最初1000天　決定一生健康

台灣營養學會理事長王果行指出，世界衛生組織提出「生命最初1000天」理念，當媽媽懷孕至寶寶2歲的生命最初1000天，是決定孩子一生健康的關鍵時刻；但大部分的媽媽，懷孕後一個月才知道自己懷孕。

葉酸、碘缺乏　影響寶寶腦部發育

王果行理事長強調，準備懷孕前，若鈣、鐵、鎂、鋅等營養素攝取不足，可能影響受孕機率；而懷孕初期，是胚胎的心臟、腦部發育的關鍵期，葉酸、碘缺乏可能影響中樞神經系統；寶寶出生後的母乳哺育期間，媽媽攝取食物直接影響寶寶吸收的營養素。

國人嚴重缺碘　聰明選食物補充

王果行理事長指出，根據國內學童、孕產婦的尿碘檢查發現，相較於其他國家，國人的尿碘含量偏低，推測與食用不含碘的進口鹽有關，建議準備懷孕的媽媽，以及孕產婦，日常飲食適量選擇海帶等高含碘的食物，另外，魚蝦貝等水產類的葉酸、鐵、鋅、碘含量都很高，有助幫助寶寶腦部發展。

這波流感來勢洶洶，有不少家庭是全家人都受到感染，甚至還同時染上腺病毒以及諾羅病毒的病例；醫師指出，一旦生病時不好好休息，很容易使得抵抗力不好，進而引發合併症。

全家輪流看診快篩確認染流感

小兒科醫師汪維娜表示，最近門診中有好多流感病人，除了有二至五歲的幼兒之外，小學生染流感的也不少，甚至家中的阿公阿嬤也同時染上流感，全家輪流來看診，經由快篩檢查，確認都染上流感，因而都開給抗流感藥服用。

嚴重時恐造成敗血症死亡

除了流感之外，也有不少染上腺病毒以及諾羅病毒的病人，不但會發燒，咳得很厲害，還會又吐又拉。汪維娜表示，當出現持續高燒以及肌肉痠痛和胸悶等症狀，就極可能出現併發症，進而引起肺炎、心肌炎及腦炎等病況，嚴重時恐造成敗血症而死亡；尤其是青壯年，如果因為壓力大，休息不夠時，就更容易引起併發症，要非常小心。

出現發燒症狀就應在家休息

汪維娜醫師呼籲，一旦出現發燒症狀，就應在家休息，以及要多補充水份，使抵抗力恢復，避免引起併發症之外，更要注意清潔衛生，應該要勤洗手，以及戴上口罩加強防護，才能避免將病毒傳染給家人。