父母都希望孩子能夠高人一等，所以總是絞盡腦汁為孩子準備「轉骨方」。醫師透露，許多家長都會拿著房間的轉骨方至門診詢問，但看了一下藥方，發現多為溫補藥。

究竟夏天服用溫補藥性的轉骨方能不能順利「轉大人」？ 申一中醫師表示，「轉骨」二字就是轉大人之意，是指孩子從孩童身材變成人，這不但只是強調身高要長高，還有身體的五臟六腑的強化、改善體質。而許多家長以溫補藥的方式進補，可能出現便秘、口乾舌燥、燥熱、失眠等問題。但良好的睡眠對孩子來說，是成長必要條件，一旦睡眠受到干擾，生長情況就容易不佳。

申一中醫師說明，轉骨方服用年齡應注意，最佳時機是男女第二性徵出現時服用為佳。此外，就季節特性而言，春生、夏長、秋收、冬藏，夏天是成長的季節，所以也是適合轉骨的時機。但由於夏天較為炎熱，因此夏天不太適合使用溫補藥轉骨方，應尋求專業醫師，針對個人體質來做調整，同時也可配合其他方式，如針灸，讓孩子長得又高又壯。坊間轉骨方大同小異，但不見得適合所有青少年，轉骨方所用藥物以補脾、疏肝、補腎為主，改善重點在於調整腸胃功能與整體身體狀況。

醫師強調，小孩要長高，飲食、睡眠、運動都非常重要。若長期服用大量含糖飲料、澱粉類食物、高熱量食物，新鮮蔬果卻攝取不夠，易營養不均衡，進而影響內分泌失去平衡影響發育。同時，應讓孩子養成早睡早起的習慣，配合生長激素分泌高峰的時間點，達到「一暝大一寸」的效果。 除了日常作息可配合轉骨之外，還可多做上下垂直的跳躍運動。申一中醫師說，父母疼愛孩子，希望子女各方面健康發展，卻忽略坊間轉骨湯的中藥材多為燥熱性質，往往因「補太多」，而造成孩子體質燥熱，適得其反。 醫師提醒，父母在給予轉骨湯之前，應注意若有孩童食欲不振或脾胃氣虛，導致形體消瘦的情形，則應先從改善腸胃著手。同時夏天適合轉骨但因為天氣較為炎熱，所以會有不同適合的藥物或方式（例如針灸）來進行。 

申一中, 臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科中醫師

很多人以為電子菸較安全、較不會對身體造成傷害。美國最新研究打臉這樣的論點。美國最新研究發現，電子菸所使用的香料會增強電子菸煙霧毒性，抽電子菸的人一旦吸入這些煙霧，呼吸道細胞就會受到傷害。

電子菸煙霧　刺激呼吸道細胞 研究資深作者美國羅斯威爾‧帕克癌症研究院腫瘤學助理教授瑪伽伊‧戈尼威茨表示，研究顯示，電子菸製造出的煙霧含有毒性，這種毒煙會刺激呼吸道內膜細胞，並造成發炎反應，對於呼吸道疾病患者，電子菸煙霧可能讓呼吸道症狀更惡化。此外，電子菸裝置若增強電力，香菸煙霧就會更毒，對健康傷害更大。

戈尼威茨指出，這項研究讓人更擔心電子菸的安全性。研究人員進行實驗室研究，讓呼吸道細胞接觸電子菸煙霧，研究人員以電子菸中的香料為研究重點，包含菸草、鳳梨可樂達（一種調酒）香料、薄荷醇、咖啡香料與草莓香料等都納入研究。研究人員也讓電子菸以不同電力噴出煙霧，測試其影響力。有些使用電子菸的人會增強電壓，這樣就能吸到更多尼古丁。

連電力裝置　也會影響毒性 研究作者表示，就算電子菸煙霧沒有添加香料，其中成分一樣會傷害呼吸道細胞，只不過加了香料，煙霧毒性更強。研究也發現，電子菸用來加熱液體的電力裝置，也會影響電子菸毒性。研究成果近日已發表於線上版「菸草管制」期刊（Tobacco Control）。

電子菸廠商　想吸引青少年吸菸 美國胸腔醫學會資深科學顧問諾曼‧艾德爾曼表示，這項研究很讓人憂心。這是一個大問題，現在市面上有些電子菸廠商在電子菸添加香料，針對兒童做行銷，這是美國胸腔協會所關注的焦點。廠商在電子菸中加香料，希望吸引青少年買家上門，結果電子菸香料毒性反而更強。

電子菸含尼古丁　一樣會上癮 臺安醫院胸腔內科主治醫師吳憲林指出，美國原本對電子菸採取寬鬆政策，後來發現，電子菸會吸引許多小朋友、青少年，以及原本不抽菸的人接觸菸品，對於許多小朋友、青少年來說，電子菸是「入門菸」，加上電子菸多含有尼古丁，尼古丁會讓人上癮，因此美國對於電子菸管制漸趨嚴格。台灣相關單位對於電子菸，一定要多方、長期評估，謹慎審視各項證據，才能對電子菸好壞多一層了解。

長期有喝酒、嚼檳榔、吸菸等習慣者可得多注意，小心埋下口腔癌的危險因子！根據衛生福利部108年死因統計，每年超過三千人死於口腔癌，其中又以中壯年族群為好發者，且和國人平均餘命80.9歲相比，口腔癌患者整整少了20年壽命。國民健康署王英偉署長表示，除了拒絕使用檳榔、菸品，定期做好口腔黏膜檢查，及注意口腔黏膜變化，也是預防口腔癌的關鍵。

多重不良習慣者　罹患癌症風險高於一般人

根據國民健康署分析106年的國民健康訪問調查，在17,470位18歲以上民眾中，嚼檳榔者7成有吸菸習慣，6成6長時間有喝酒，檳榔、菸、酒等習慣皆有者近5成。王英偉署長表示，近年研究指出，嚼檳榔者罹患上呼吸消化道癌症風險，較不嚼檳榔者之風險高5倍，若檳榔、菸、酒三者皆有使用習慣，較無使用者罹患上呼吸消化道之風險更高達10.5倍，不可輕忽嚴重性。

男子口腔出現白色斑塊　竟是口腔癌徵兆

臨床一名葉先生，因工作緣故嚼檳榔習慣超過20年，但其實嚼檳榔3至5年期間，只要吃到刺激食物口腔就會反覆出現破皮潰瘍，約10年後還陸續發現口腔內發現白色斑塊，嘴巴張不開等症狀，但因不以為意，以為只要戒除檳榔就會痊癒，沒想到後續臉頰腫起，且口腔出現異味趕緊就醫，確診為口腔癌第四期，所幸靠著意志力熬過艱難的治療與復健期，也讓他正視自己的健康。

拒絕檳榔且定期檢查　遠離口腔癌找上門

根據國民健康署追蹤至106年發生第2個原發癌症之情形，男性癌症病患中，口腔癌患者發生第2個原發癌症之風險是其他非口腔癌症患者的1.9倍，其發生之第二個癌症比率為21%；國民健康署提醒，除了拒絕檳榔，定期檢查，若發現口內出現「破、斑、硬、突、腫」其中一項症狀，應盡快就醫，及早發現癌前病變，及早治療，才能阻斷癌症發生機會。