運動姿勢錯誤導致靜脈曲張

1名20歲大學生過去未有運動習慣，突然過度負重，因核心肌群力量不夠，加上姿勢錯誤，才造成靜脈壓暴增；此大學生，為了訓練肌肉，連續兩個月來，每周至少三至四次上健身房練習舉重，但沒想到後來雙腿卻出現嚴重靜脈曲張，甚至血管擴張變形，皮膚表面還出現像蜘蛛網的痕跡，就醫診斷，確診為靜脈曲張導致爆血管所致。

北榮心臟血管外科醫師李秋陽指出，臨床上也曾有20歲女子，本身肥胖加上有輕微靜脈曲張，但突然開始健身，還狂踩一個小時的飛輪，不但讓靜脈曲張加劇，甚至出現肌溶解，所幸經由治療，且配合穿醫療用彈性襪，已無大礙。

40歲以上的成年人超過四成都有靜脈曲張的問題，輕微患者腿部會出現蜘蛛網狀的血管，嚴重者則會有皮膚炎或潰爛問題，若不影響生活，則不須接受開刀治療，但若有吸菸或長期泡熱水習慣，就恐使症狀加劇。

姿勢不良長久站立都有風險

肥胖、久坐久站、婦女多產、運動姿勢不正確等都可能為靜脈曲張的高危險族群，尤其近來年輕人瘋健身，讓患者年齡層逐漸降低；李秋陽提醒，若想改善靜脈曲張問題，可穿著適合材質的彈性襪保養，必要時也可諮詢專業醫師的建議，依照指示選擇適合的級數，才能確保血液循環正常，減緩症狀。

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醫美診所行銷招數推陳出新，消費者在選擇前可別忘了三思而後行，別被廣告噱頭蒙蔽雙眼，一不小心還有可能將劣質品或稀釋針劑注射進皮膚內，台灣皮膚科醫學會呼籲醫美療程仍屬醫療，需要醫師的專業及經驗才能將各項風險降至最低。

醫美劣質品　越打越糟糕

許多人購買醫美療程無非是想要消除歲月在臉上的痕跡，讓自己臉蛋看起來更立體、有自信，但開業皮膚科醫師趙彥宇表示，自己曾經遇過許多貪小便宜的案例，注射便宜的玻尿酸導致臉頰凹凸不平，原想花小錢換美麗，最後反而得不償失。

STOP！　別看到特惠就心動

商人為了吸引注意，常常用「包套特惠」或「低價療程」等字眼，讓民眾購買一些原本不需要甚至過量的醫美療程，台灣皮膚科醫學會副秘書長黃毓惠指出，一般雀斑、曬斑，雷射只要打1至2次就會有效果，沒必要一次就買10幾張券。

看清看明　確保療程安全

羊毛出在羊身上，對於價格較低廉的醫美產品，民眾應該在治療前先看清楚，以免買到水貨，否則效果不如預期，或是產生副作用就糟糕了，選擇有衛福部認證字號的合法產品，才能確保自己接受安全的治療。

聽專業醫師評估

醫美治療還是屬於醫療的一部份，因此需要專業醫師才能依照個人不同狀況提供療程方法，部分醫美診所聘請美容諮詢師來與民眾溝通，但這些諮詢師可能連護理執照都沒有，又怎能給予專業的醫療建議呢？注射填充物需要經驗，需要了解皮膚的肌肉以及血管分布，建議民眾選擇有皮膚科專業訓練的醫師，才能將注射失敗與感染風險降至最低。

因葡萄酒中所含有的成分有益健康，故很多人會有喝葡萄酒的習慣；營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。

含有豐富多酚類及白藜蘆醇

近年來，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要還在於葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安醫院營養師劉怡里表示，由於紅葡萄酒含有多酚類以及白藜蘆醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，並且能夠抗癌。

女性150CC男性300CC

酒喝多了就不健康了，雖然是葡萄酒，也不宜喝多；劉怡里建議，一天大約喝150至300CC為宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒習慣者，可以改喝葡萄酒，會比較健康。

有脂肪肝就不適合喝酒

對於有肝病或是癌症的病人，就不適合喝酒了。劉怡里營養師強調，由於每1公克的酒精就是7大卡，對於有脂肪肝的病人而言，往往會使得三酸甘脂增加，所以就不適宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至於癌友在治療痊癒後偶爾可以喝，但也以喝一、二口為限。

連皮帶籽葡萄汁也有益健康

劉怡里認為，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因為喝酒很容易過量，尤其是喝酒往往是在歡樂的氣氛下，很容易因為高興就喝多了；與其食用有缺點的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要連皮帶籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。 飲酒過量有害健康！