超級模特兒凱特摩絲(Kate Moss)最近有一系列強調不修片的黑白照片，登上知名的《VOGUE》雜誌，這在智慧型手機，都有自動修圖功能的現在，顯得非比尋常，畢竟要讓歲月刻劃的凹陷、斑點，一一現身得要擁有超人的自信才行，尤其是對輕熟女、熟女們來說，總對自己的臉蛋挑三撿四，有些微詞。

臉上有著滿滿膠原蛋白的Apple，就覺得自己是很東方的餅臉，下巴短又平，整張臉圓滾滾，從以前就是一個圓型，臉蛋比較大，不夠立體，從小很羨慕姐姐的立體，可姐姐Emma卻是很羨慕妹妹的可愛、親切。Apple說，「愛美無罪，女生就是會覺得別人比較好。」這次她揪了姐姐Emma，一起變漂亮，因為，她覺得好東西自然是要跟自己的好姐妹分享。

當她的主治醫師建議她打蘋果肌時，她很吃驚，既期待又緊張，因為她這輩子從來沒有想過要打蘋果肌，覺得臉上，再加東西不是會更肉餅？很怕臉會更水腫，看起 來更圓。幸好，以V+凝膠式長效型玻尿酸作8點拉提、6點下巴精雕後，臉上多了蘋果肌，讓原本平坦的中臉，有了曲線，原本的圓臉，也有了鵝蛋臉的輪廓。

崴崴覺得膚質好的女生，其實已經佔有很大的優勢，往往微調一點點比例，就有令人驚艷的改變，就算不是超級模特兒，也有屬於自己的獨特美麗，不是嗎？

近來，《來自星星的你》裡俊美如雕刻的都教授，臉蛋看起來圓了些，被網友陶侃，已變身成胖嘟嘟的「嘟」教授。就連向來窈窕的瓜子臉女神千頌伊，明明手腳還是很纖細，雙下巴卻是忽隱忽現，連頂級大明星，都有胖臉的困擾，也難怪市售聲稱可消除水腫的紅豆水會賣到翻。


事實上，崴崴覺得對女孩子來說，雙下巴頻頻搶鏡，的確是蠻吃悶虧的事。不管身材再怎麼瘦，總會讓人誤以為肉肉的，尤其年紀漸長後，更容易會看起來臉鬆肉垮，但除了灌紅豆水消水腫外，還要注意什麼呢？崴崴覺得是下巴的比例。

以可愛開朗的Jamie來說，短下巴是讓她容易有雙下巴的重要關鍵。她頗有自知之明，主動提及，「以前拍照時，就會明顯感覺出來自己比較沒有下巴，側面自 拍，會也發現自己少了一塊下巴，下巴短了些，容易讓兩頰的肉有點垂睡的。」她很好奇自己如果有了下巴，究竟會變成什麼模樣。


這是Jamie第一次作微整形，一想到要在臉上扎針，她說自己有一點點緊張。不過，打了第一針後，知道是什麼感覺，心情放鬆下來，就不會一直那麼緊張了。


她的主治醫師覺得，Jamie的蘋果肌比較平、臉頰下垂，從人中到上唇、下唇到下巴的比例，約為1：1，跟臉部黃金比例所希望的1：2，有不小的差距，因此才會顯得她的下巴偏短，很容易有雙下巴的困擾。


若從側臉來看，也可以發現她的上顎微暴、下顎內縮，因此，運用V+凝膠式長效型玻尿酸為她作8點拉提，拉提下垂的臉頰肉，再以6點下巴精雕，讓她的下巴往前翹、往下延伸，同時改變下巴的比例，呈現出年輕、有吸引力的外表。


Jamie說，「未作微整形前，最擔心作完微整形的隔天要上班，能不能正常上妝？結果，隔天上妝、上班，完全沒影響。同事都很羨慕，很好看，蠻自然的，不說完全看不出來有作過微整形。」


「打完會覺得下巴很緊繃。終於有下巴了，而且垂垂的兩頰，也拉提上去了，照相臉型變尖，下巴也偏短的妹妹，也很想要。」她的男朋友還說，「能不能一直保持這樣子呢？」崴崴能夠感受得到她喜形於色的雀躍心情，有個漂亮的下巴，對正妹，真的好重要。

身體痠痛的困擾若能透過醫師開的運動處方，透過適和的運動和休息，反而對於舒緩症狀成效加倍。

美國運動醫學會標語：運動就是良藥，就是指由醫師依照患者身體狀態，給予適合的運動種類、時間或強度等。嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志指出，運動處方已是目前疼痛或運動傷害治療趨勢，尤其像是經常腰痠背背痛的上班族、膝蓋無力的中老年人等，都很適合進行居家鍛鍊。

不同運動處方　降低運動傷害

像是腳踝扭傷，從傷害的急性期、亞急性期到慢性期，都可透過不同運動處方訓練，降低患者走路時造成膝蓋和臀部傷害，另外像是因周邊肌力無力導致的腰痠背痛、肩頸痠痛等，也可透過居家訓練的方式，有效改善疼痛。

專家建議　對症下藥

居家訓練的方式像是平躺後，雙腿膝蓋彎起，再將手抱胸前，肚子用力仰起上半身，利用半個仰臥起坐，幫助加強肌力；許宏志醫師提醒，若運動過程中，感到任何疼痛不適，就應盡快停止，且尋求專業醫師的協助，透過評估和建議，對症下藥，就能幫助舒緩身體痠痛問題。

Read More