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美國Ohio 俄亥俄州克里夫蘭診所製作了一張簡單易明的小便顏色圖表（What The Color of Your Urine Says About You - Infographic)，可以簡單從不同顏色的尿液大概查看出自己身體的狀況；
1-5 個顏色與喝水有關。小便顏色圖表從無色開始至顏色逐漸加深，顏色深色至第六個顏色便是身體健康開始出現警告訊號，必須小心護理：
這些小毛病的關鍵字分別代表著不同的疾病或是不適症狀。比如說，「眠」代表了失眠、多夢、睡不著和易醒，「澀」指的是眼睛澀，也包括黏膜的乾澀，「痛」指的是頭痛還有全身痛，「癢」包括了眼睛癢，耳朵癢，鼻子癢，皮膚癢等，「脹」是腹脹，還有打嗝，「躁」談的是脾氣易怒。
不只是性別，血型也和這些自覺的身體現象有密切關係，比如說，女性中B型血型特別感受到「眠」的困擾，男性中，則以血型AB的人感受到身體的小毛病最多，在「眠」「癢」「躁」和「痛」方面都高於其他血型的男性。
這些小毛病關鍵字看似平常，卻可能為平日的作息和生活帶來困擾；其中也包含著疾病的因子，比如說，「脹」就可能是消化系統的疾病，「癢」則可能與免疫系統有關，不可不慎！更重要的是，比對檢驗結果，發現患者或多或少和這些關鍵字的現象有所關聯。
其實很多小毛病都與食物有關。劉婷婷以「脹」為例指出，一般人以為脹氣是因為胃酸過多，事實剛好相反，脹氣是因為胃酸過少，胃無法及時分泌酵素消化食物，將食物經由幽門送到十二指腸，反而是在胃內進行發酵，產生氣體，甚至反轉經由賁門，回到食道，產生打嗝，脹氣等現象。
「這都是因為我們的食物比例中有過多的醣類，蛋白質比例較低的緣故」劉婷婷研發長強調，要消除這些小毛病，最好的方法就是從腸道開始，注意我們吃下去食物的種類與比例，保護腸道的健康。
至於「眠」的問題，在受訪對象中，不論是男性或是女性，都是最感到困擾的小毛病！劉婷婷指出，「眠」與精神狀況有關，要從生活習慣做起，注意睡眠時的光線，不要在睡前持續使用3C產品，更要注意其中的內容，這些都是讓自己可以一夜好眠的必要條件，自然可以減少「眠」的困擾。
在台灣，人們生活壓力大，工作緊繃，長期下來不管生理心理都不堪負荷。許多人對於精神病患者總是心懷疑慮，但其實精神病就像高血壓、糖尿病等慢性病一樣，只要願意接受治療，病情都可以獲得控制，台南市政府舉辦了「轉晴人生 精神疾病去污名化」徵文競賽，在此分享醫療組的第一名文章。
發現姐姐罹患思覺失調症
我的姐姐是思覺失調症的患者，她有一個非常不順遂的過去，從小功課不好，學歷不高，畢業後求職一直碰釘子，常常在換工作。曾經有過一段婚姻，在北部租房子，不到幾年也是離婚收場。單身後的姐姐，仍自己一個人住在北部，工作依然不順，在爸媽的勸說下，回南部跟家人住在一起。此時姐姐開始出現一些怪異的行為，常會自言自語，手舞足蹈，時常跟家人起衝突。這時候我們才覺得事態嚴重，看過醫生後才知道是思覺失調症。姐姐常常不按時吃藥，症狀時好時壞，與家人的爭吵也從沒停過。爸媽很生氣也很無奈，他們還是很愛姐姐的，只是不知該如何解決她的問題。
專業康復之家治療 姐姐狀況開始好轉
我決定改用另一個方式對待姐姐。姐姐並非故意闖禍，是她生了病才會這樣。首先安排她住在南部的一家康復之家，暫時與家人隔開，以免發生衝突。康復之家有很多庇護工作，甚至跟附近的工廠合作，根據病友工作能力的程度，安排不同的工作。姐姐被安排到附近一家公司做環境清潔工作，剛開始姐姐也有很多的抱怨，一直想離開。我聽從康復之家老師的建議，忽略她工作的缺失，以鼓勵取代責備，對於她的生活需求，在能力許可下盡量予以配合。同時康復之家的照護，使姐姐得到正確的醫療診斷，並確保姐姐按時吃藥。慢慢的，姐姐的狀況逐漸好轉，不再發病，工作上也逐漸適應。更重要的是，爸媽也感受到姐姐逐漸好轉，肯定她目前的狀態；姐姐也感受到大家對她的關心以及幫忙，更有自信心，在工作上也更努力。
正確醫療及家人照顧 康復不是夢想
雖然姐姐所生的病，要完全康復還有很長一段路要走，但從這段幫忙姐姐康復的過程中，姐姐以前起伏不定的情緒、工作持續性極低的情況已不復見，現在已可看到姐姐拾起過去的笑容。這證明了精神疾病並不是絕症，精神疾病患者發病時，只是一時的陰霾，只要有正確的醫療，以及家人的支持，陰霾散去，轉晴人生絕對不是夢想。
