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四季護理

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一位慢性腎炎的病人由於胃口很差,很少進食。朋友來醫院看望他,送來一大掛香蕉。他想吃,但老伴遵照醫生的吩咐每次只給他一個。一次他趁老伴不在時,一連吃了幾個。幾個小時過去以後,這位病人突然感到頭昏眼花,四肢乏力,呼吸困難,心裏憋得難受。經檢查發現,病人血壓下降,心跳緩慢,呼吸也很慢。血液化驗檢出血鎂含量過高。經過一番緊張的救治以後才轉危為安。醫生解釋說,由於病人腎功能差,小便少,香蕉中含有大量的鎂元素,一次空腹吃得過多,大量的鎂吸收入血,又不能從尿液中排出,造成血液中的鈣鎂比例失調,發生鎂中毒。鎂對神經和心血管系統產生抑制作用,嚴重時可以使病人發生呼吸中樞性麻痹和心臟驟停。

這只是病人忌諱水果的一個範列,實際上不同的病人對不同的水果是有忌諱的。

這裏有幾句口訣就道出了不同的病人對不同水果的禁忌:“大便溏稀不吃梨;燥火之症不食橘;肝腎疾病忌鳳梨;虛寒體弱忌柿子;膽固醇高少吃桃,西瓜糖多也需忌;懷孕婦女忌山楂;心力衰竭忌 椰子;胃酸過多忌檸檬;糖尿病人忌荔枝;腎炎患者忌香蕉;蘋果石榴反便秘。”

大便溏稀不吃梨:

梨中果膠的含量很高,能促進食物消化,促進大便排泄。但是,梨性寒,易致腹瀉,兒童應少食,尤其是大便稀的孩子不宜食用。

燥火之症不食橘:

橘子吃多了,容易引起腹痛、腹瀉,另外,由於橘子溫燥,多吃之後容易上火。

肝腎疾病忌鳳梨:

鳳梨含有蛋白?,有些人食後可能會發生過敏,出現腹痛、腹瀉、皮膚潮紅、全身發癢等症狀,所以,在食用前應將鳳梨切成片放入鹽開水中浸泡約20分鐘,以分解這些物質,減少過敏反應的發生。另外,患有消化道潰瘍、嚴重肝腎疾病者應禁食。

虛寒體弱忌柿子:

柿子性寒,易致虛寒症,體弱多病、大便幹者不宜吃柿子。柿中所含的單寧物質具有較強的收斂作用,食用過量易致口澀、舌麻、大便幹結。空腹吃柿子容易發生胃結石症,引起腹痛等。
膽固醇高少吃桃,西瓜糖多也需忌: 桃和西瓜是含糖量較多的水果,會使血液中膽固醇含量提高而誘發冠心病。

懷孕婦女忌山楂:

孕婦食用山楂過多,會刺激子宮收縮,導致流產。

心力衰竭忌椰子:

心力衰竭和水腫嚴重的病人:切忌食用含水量多的水果,如果食用了大量的西瓜或飲用了過多的椰子汁,會使心力衰竭和水腫更為加重。

胃酸過多忌檸檬:

胃酸過多的病人不宜食用楊梅、梨、李子、檸檬等酸度比較大的水果。

糖尿病人忌荔枝:

不宜食用含糖量過多的水果,如香蕉、蘋果、荔枝、無花果、梨等。

腎炎患者忌香蕉:

香蕉屬寒性水果,過量食用則會對胃功能造成損害,尤其是身體不適的人更應注意。香蕉富含鉀鹽,腎炎患者過量食用會加重病情。

蘋果石榴反便秘:

中醫認為,蘋果、石榴具有“收斂”作用,可用來對付腹瀉,因此便秘的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸,與蛋白質結合會成為具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留時間,容易形成便秘。

韋辰/ 韓振奎

夏季天氣炎熱,汗水浸漬,加上男性陰囊位置隱蔽,皮膚嬌嫩,局部不通風、濕度大,容易發生多種皮膚病。因此,一到夏天,男性要守護好你的私密花園,警惕以下皮膚病的侵犯。

1 、皮炎:

這是一種較常見的陰囊皮膚病,起因可能與飲食中缺乏 B 族維生素有關。其症狀為皮膚潮紅、滲液、脫皮,甚至起水泡,又痛又癢。預防的主要措施是多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧,補充維生素 B2 、 B6 等營養素。發病後應保持病變區皮膚清潔,可塗氧化鋅軟膏治療。

2 、濕疹:

濕疹主要是由汗水、不潔刺激而引起的,也是一種常見的陰囊皮膚病。表現為皮膚紅腫、起水皰、滲液、結痂,甚至增厚粗糙,奇癢難忍。治療方法為內服抗組胺類藥物如撲爾敏、息斯敏等,病變區皮膚清洗乾淨後塗膚輕鬆、去炎松尿素軟膏等治療,每日 1—2 次。

3 、癬:

這是由黴菌感染引起的陰囊皮膚病,常與患者其他部位的皮膚癬症相關,發病陰囊的皮膚潮紅,起丘疹或水泡,繼而脫皮屑,病變部位常呈環狀損害,癢得厲害。防治方法是,患部外塗治癬藥膏如達克甯霜、皮康王、克黴唑軟膏等 ( 刺激性強的癬藥水不宜使用 ) ,同時治療身體其他部位的癬症如手癬、腳癬、股癬等,以防愈後再度感染。

陰囊皮膚病一旦發生,不要諱疾忌醫,首先要消除緊張恐懼的情緒,切莫將其與性病相提並論,以免增添憂慮;要摒棄 “ 隱病隱治 ” 的心理,莫被江湖郎中、虛假廣告所蠱惑或自作主張濫用藥物,應去正規醫院的皮膚病專科檢查治療;同時要增強自我防護意識,穿著質地柔軟、易於吸水、透氣性好的寬鬆內褲,並勤換勤洗,陰囊發癢儘量少去抓騷,以免抓破皮膚引起感染而加重損害。

韋辰 / 韓振奎

養生之道,當以善睡為先。因為睡能還精,睡能養氣,睡能健脾益胃,堅骨壯筋;不少疾病在用藥時,都有鎮靜的成分,即讓病人通過熟睡來促使病體早愈;有些輕微的病,通過熟睡就能自行消除。所以善睡對祛病益壽的作用是不可忽視的。

要睡好 要有以下三個“有”來保障: ?

1、睡之有時:

“由戌到卯,睡之時也”,這是古人推崇的睡覺最佳時辰,指現在的晚上9時到次日早上7時。每個人可根據自己的生活習慣,做到起息有常,不違背生物鐘。

午睡的習慣也應堅持,特別是長夏之日,午睡是不可少的。有了午睡,方可精力旺盛。

2、睡之有道:

古人首先推崇的是“先睡心,後睡眼”。

即在休息時,要儘量摒棄湧上心頭的各種憂思雜念,使心守於舍,神歸於甯,於無思無慮中悠然睡去。心睡著了,眼自然也合了。

3、睡之有利:

利於睡眠的環境。睡覺的好環境一是要靜,二是要涼,三要空氣新鮮。

溫度適宜是入睡的重要條件,過冷、過熱都會引起大腦皮層的興奮,影響睡眠。一般認為臥室溫度以保持18℃—20℃為宜。

靜則不驚,心神安然,一定能睡得香、睡得甜,靜心入睡,既能睡身又能睡心,健身養生的目的就能達到。

保持臥室內空氣的清新對睡眠也很重要,新鮮空氣是自然的滋補劑,它可以提供充足的氧氣,刺激機體消化功能,促進營養物質的吸收,改善新陳代謝機能,又可加強神經系統的作用,增強對疾病的抵抗力,睡眠中的大腦正需要大量氧氣去進行它的生理活動,這時提供更多的新鮮空氣,能充分迎合它的需要,而發揮睡眠的最大效能。

保證了以上睡眠條件,還愁睡不出好覺來嗎?有了不是神仙勝似神仙的睡眠,何愁不遠病而延壽呢?  

曉衛/ 季衛華

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