不良姿勢易致頸椎病

頸肩痛和腰背痛是都市人普遍常患痛疾,亦算是亞健康(未病前狀況)的一種狀況。痛患人數增長速度很快。
頸肩痛、頸椎病的產生
- 個人因素:多與工作、穿不適合的鞋子走路、坐姿及睡姿不好相關。
- 環境因素:辦公設施的影響,長時間對電腦及不確坐姿、看電視、DVD時間增多而坐姿時頸椎長間彎曲情況下產生。
不良姿勢:
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如有的人喜歡歪在椅子、沙發上接電話或看電視、看書。
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伏案工作時頭長時間彎得很低、離桌面太近或太遠。
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頸肩痛和腰背痛是都市人普遍常患痛疾,亦算是亞健康(未病前狀況)的一種狀況。痛患人數增長速度很快。
頸肩痛、頸椎病的產生
不良姿勢:
如有的人喜歡歪在椅子、沙發上接電話或看電視、看書。
伏案工作時頭長時間彎得很低、離桌面太近或太遠。
藥 理 作 用 |
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臨 床 研 究 |
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批 核 情 況
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適 合 服 用 人 士 |
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副 作 用 |
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資料提供: 香港骨質疏鬆基金會 20010117b
以下9種不良的生活習慣是致癌的重要因素:
1、 體重超重。
2、 蔬菜和水果攝入不夠。
3、 體育鍛煉不夠。
4、 抽煙。
5、 酗酒。
6、 不潔性生活。
7、 城市空氣污染
8、 室內固體燃料應用。
9、 醫源性感染。
平衡膳食、戒煙限酒、適當增加運動並保持樂觀心態,可以預防30~40%的癌症發生。
專家提醒:要遠離癌症,應首先改掉一些不良的生活習慣,注重均衡的膳食營養,注意適當的鍛煉身體,對慢性食管炎、食管粘膜白斑和食管息肉等有潛在危險的疾 病應及時治療。
馮小鹿