桃 子 不 僅 甜 美 , 營 養 價 值 也 高 : 它 含 有 2 g 的 纖 維 質 , 470 iu 的 β 胡 蘿 蔔 素 ﹝ 幾 乎 是 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 的 百 分 之 10 ﹞ , 以 及 一 些 鉀 質 。 而 且 它 不 含 脂 肪 , 熱 量 也 只 有 35 個 卡 洛 里 , 非 常 適 合 當 作 點 心 或 餐 後 甜 點 。 看 了 以 上 的 數 字 , 您 對 桃 子 還 不 動 心 嗎 ? |
功效: |
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桃 子 不 僅 甜 美 , 營 養 價 值 也 高 : 它 含 有 2 g 的 纖 維 質 , 470 iu 的 β 胡 蘿 蔔 素 ﹝ 幾 乎 是 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 的 百 分 之 10 ﹞ , 以 及 一 些 鉀 質 。 而 且 它 不 含 脂 肪 , 熱 量 也 只 有 35 個 卡 洛 里 , 非 常 適 合 當 作 點 心 或 餐 後 甜 點 。 看 了 以 上 的 數 字 , 您 對 桃 子 還 不 動 心 嗎 ? |
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新 德 里 全 印 度 醫 學 研 究 所 的 科 學 家 , 曾 對 三 十 名 不 育 男 子 進 行 研 究 , 結 果 發 現 , 西 瓜 ﹑ 提 子 ﹑ 番 茄 和 一 些 貝 殼 類 海 產 所 含 的 番 茄 紅 素 , 能 提 高 精 液 濃 度 。 並 在 臨 床 實 驗 中 使 六 名 男 士 成 功 令 女 伴 受 孕 。
番茄紅素強精
參 加 研 究 的 男 性 年 齡 介 乎 二 十 三 至 四 十 五 歲 , 均 罹 患 了 不 同 程 度 的 不 育 問 題 由 一 至 二 十 年 不 等 , 包 括 精 子 數 量 不 足 、 精 子 殘 缺 、 精 子 活 躍 度 不 足 等 。
測 試 中 , 參 加 者 每 天 會 服 用 兩 次 、每 次 兩 毫 克 番 茄 紅 素 , 實 驗 證 明 番 茄 紅 素 攝 取 量 跟 不 育 有 著 直 接 關 連 。 服 用 番 茄 紅 素 三 個 月 之 後 , 多 達 六 成 七 不 育 病 人 的 精 子 健 康 狀 況 明 顯 改 善 ; 七 成 三 患 者 的 精 子 較 以 往 活 躍 ; 六 成 三 精 子 的 結 構 性 質 素 有 重 大 改 進 。
原 來 , 正 常 男 性 睾 丸 內 含 大 量 包 括 番 茄 紅 素 在 內 的 六 百 五 十 種 胡 蘿 蔔 素 , 但 不 育 男 性 睾 丸 內 的 番 茄 紅 素 含 量 則 較 低 。 研 究 人 員 指 出 , 口 服 番 茄 紅 素 治 療 對 原 因 不 明 的 不 育 個 案 有 著 正 面 幫 助 , 對 改 善 精 子 數 目 和 活 躍 度 更 加 功 效 顯 著 。
綜合報道
20010316
***免責聲明:相關資訊只供讀者認知及參考。***
大 約 八 千 五 百 年 以 前 , 我 們 的 祖 先 就 開 始 食 用 亞 麻 和 其 他 的 野 草 。 不 過 直 到 最 近 才 有 人 開 始 認 真 地 嘗 試 將 它 納 入 現 代 人 的 飲 食 當 中 。
亞 麻 子 油 是 omega-3 脂 肪 酸 的 最 佳 來 源 之 一 。 Omega-3 脂 肪 酸 是 西 方 飲 食 中 所 欠 缺 的 「 好 」 脂 肪 。 自 從 許 多 歐 洲 的 研 究 顯 示 出 它 可 縮 小 癌 腫 瘤 , 並 對 乳 癌 、 前 列 腺 癌 及 肺 癌 細 胞 產 生 強 力 的 抗 癌 作 用 之 後 , 美 國 國 立 癌 症 研 究 所 的 科 學 家 開 始 對 所 有 的 omega-3 脂 肪 酸 產 生 興 趣 , 尤 其 是 亞 麻 子 油 。
亞 麻 子 油 除 了 含 有 omega-3 脂 肪 酸 之 外 , 還 富 含 木 酚 素 , 這 種 纖 維 素 在 腸 內 會 被 益 菌 轉 變 成 可 抗 癌 的 化 合 物 。
木 酚 素 還 可 調 節 體 內 荷 爾 蒙 的 含 量 並 舒 解 更 年 期 帶 來 的 一 些 症 狀 , 例 如 潮 紅 發 熱 和 因 陰 道 乾 澀 引 發 的 真 菌 感 染 。 亞 麻 子 油 還 被 用 來 治 療 可 能 由 荷 爾 蒙 失 調 引 起 的 經 前 症 候 群 。
亞 麻 子 油 內 含 的 omega-3 脂 肪 酸 有 天 然 的 抗 炎 因 子 , 可 幫 助 舒 解 風 濕 樣 關 節 炎 、 牛 皮 癬 、 過 敏 及 其 他 發 炎 性 疾 病 引 起 的 症 狀 。 天 然 療 法 師 經 常 開 處 亞 麻 子 油 來 對 付 這 些 毛 病 , 成 效 多 半 良 好 。
Omega-3 脂 肪 酸 不 僅 可 幫 助 抗 癌 , 而 且 根 據 無 數 研 究 的 顯 示 , 它 還 提 供 預 防 心 臟 病 的 重 大 保 護 功 能 。 它 可 降 低 過 高 的 膽 固 醇 和 血 壓 , 減 少 過 多 甘 油 三 酸 脂 的 含 量 , 並 預 防 血 液 凝 塊 。 最 近 有 科 學 家 發 現 , omega-3 脂 肪 酸 可 降 低 血 液 中 蛋 白 質 高 胱 氨 酸 的 含 量 ; 這 種 東 西 的 含 量 太 高 被 視 為 心 臟 病 的 主 要 危 險 因 素 之 一 。
有 健 身 者 聲 稱 亞 麻 子 油 補 充 劑 可 增 強 耐 力 , 並 幫 助 他 們 運 動 之 後 體 能 更 快 恢 復 。 亞 麻 子 油 包 含 一 種 天 然 的 抗 氧 化 劑 , 因 此 能 幫 助 疲 乏 的 肌 肉 更 快 復 原 。 此 外 , 它 的 抗 炎 功 效 還 能 幫 助 減 輕 肌 肉 酸 痛 。
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