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營養食品

胡 蘿 蔔 素 是 近 年 非 常 出 位 的 營 養 素 , 很 多 父 母 都 會 鼓 勵 小 孩 多 飲 含 胡 蘿 蔔 素 果 汁 , 但 卻 忽 略 了 飲 用 過 量 的 後 果 。

星 期 日 泰 晤 士 報 有 報 道 一 名 五 歲 小 童 面 部 和 手 部 皮 膚 變 成 橙 黃 色 , 經 檢 驗 後 , 發 覺 其 血 液 中 的 維 他 命 A 非 常 高 , 相 信 是 因 該 名 小 童 每 天 也 飲 用 一 點 五 公 升 Sunny Delight 果 汁 , 當 中 含 有 用 來 提 供 維 他 命 A 的 胡 蘿 蔔 素 。

據 營 養 專 家 指 出 , 每 一 百 毫 升 的 Sunny Delight 中 , 含 有 一 百 二 十 微 克 的 胡 蘿 蔔 素 , 相 等 於 每 名 成 年 人 每 日 建 議 攝 取 含 量 的 百 分 之 十 五 。 若 一 名 小 童 每 日 飲 用 一 點 五 公 升 Sunny Delight , 所 攝 取 的 胡 蘿 蔔 素 , 便 等 於 一 名 成 人 每 日 應 攝 取 的 兩 倍 , 實 屬 過 量 ,會 令 皮 膚 的 色 素 產 生 變 化 , 但 只 要 停 飲 數 星 期 皮 膚 顏 色 便 會 回 復 正 常 , 不 會 有 害 。

除 紅 蘿 蔔 外 , 番 茄 也 含 有 胡 蘿 蔔 素 , 過 量 進 食 都 會 令 皮 膚 變 橙 黃 。

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y2k-food4901.jpg (12657 bytes)真 菌 剋 星

葡 萄 柚 籽 抽 取 液 是 另 一 種 抵 抗 白 色 念 珠 菌 ﹝ 真 菌 ﹞ 感 染 的 天 然 利 器 。 白 色 念 珠 菌 是 體 內 眾 多 不 同 微 生 物 的 其 中 一 種 , 在 常 態 下 受 到 幫 助 消 化 的 好 細 菌 的 嚴 格 監 控 。 一 再 復 發 的 陰 道 真 菌 感 染 是 許 多 婦 女 揮 之 不 去 的 惡 夢 。 此 外 , 免 疫 系 統 較 弱 的 人 也 易 得 與 真 菌 有 關 的 毛 病 , 例 如 鵝 口 瘡 和 皮 膚 紅 疹 。 它 會 一 再 出 現 , 對 療 藥 也 很 快 產 生 抗 拒 性 。 一 般 的 成 藥 經 常 無 效 , 因 為 它 可 能 抑 制 感 染 一 陣 子 之 後 , 病 菌 又 會 起 死 回 生 。 解 決 真 菌 感 染 的 方 法 之 一 是 增 加 腸 內 好 細 菌 的 數 量 , 以 嚴 控 白 色 念 珠 菌 的 繁 殖 。 另 一 種 防 禦 方 法 是 服 用 具 有 抗 黴 作 用 的 藥 草 及 別 種 營 養 補 充 品 , 葡 萄 柚 籽 抽 取 液 正 是 一 例 。

葡 萄 柚 籽 抽 取 液 含 有 益 於 人 體 的 生 物 類 黃 酮 , 包 括 天 然 的 免 疫 力 增 強 劑 : 橙 甘 ﹝ 音 譯 ﹞ 。 天 然 療 法 師 指 出 , 許 多 人 服 用 之 後 , 黴 菌 感 染 的 症 狀 都 得 到 了 舒 解 。

功效:

抵 抗 真 菌 感 染

適用量:

在 果 汁 或 水 中 加 入 10 - 15 滴 的 葡 萄 柚 籽 抽 取 液 , 每 日 飲 用 2 - 3 次 。

警告:

葡 萄 柚 籽 抽 取 液 也 可 直 接 塗 抹 來 對 付 極 為 難 纏 的 香 港 腳 。 每 日 兩 次 , 直 到 症 狀 消 失 為 止 。



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中 國 的 醫 療 家 以 芹 菜 治 療 高 血 壓 已 有 兩 千 多 年 的 歷 史 。 而 相 反 地 , 西 方 的 醫 生 卻 要 高 血 壓 病 患 少 吃 芹 菜 , 因 為 它 的 鈉 含 量 比 其 他 的 蔬 菜 高 ─ ─ 每 一 根 芹 菜 含 35 mg 的 鈉 ─ ─ 很 可 能 讓 某 些 人 的 血 壓 升 高 。

然 而 , 芝 加 哥 大 學 的 研 究 員 最 近 發 現 , 古 老 的 醫 療 家 很 可 能 看 法 正 確 , 因 為 他 們 在 芹 菜 中 找 到 一 種 叫 作 3 - 丁 基 苯 猷 的 化 學 物 質 , 可 以 讓 實 驗 室 老 鼠 的 血 管 平 滑 肌 舒 張 , 血 壓 因 而 降 低 。 血 管 擴 張 之 後 , 血 液 能 夠 更 順 暢 地 在 體 內 流 通 。 研 究 人 員 給 老 鼠 服 用 相 當 於 4 根 芹 菜 內 的 苯 猷 劑 量 , 結 果 發 現 老 鼠 的 血 壓 降 了 百 分 之 1 3 , 膽 固 醇 也 降 了 百 分 之 7 。 如 果 苯 猷 在 人 體 內 也 有 同 樣 的 功 效 , 這 就 可 以 說 明 為 何 中 國 人 要 以 芹 菜 來 治 療 高 血 壓 。 比 起 降 血 壓 的 藥 物 來 說 , 芹 菜 具 有 同 樣 的 功 效 , 卻 沒 有 不 良 的 副 作 用 ( 如 頭 暈 或 性 無 能 ) 。

芹 菜 並 含 有 補 骨 脂 素 的 成 份 , 可 預 防 牛 皮 癬 ( 一 種 慢 性 皮 膚 病 , 皮 膚 呈 紅 斑 狀 ) 。

功效:

可 降 低 血 壓 和 膽 固 醇 , 藉 以 預 防 心 臟 病 及 中 風 。 可 幫 助 預 防 牛 皮 癬 。

食用方法:

正 在 服 用 降 血 壓 藥 物 的 人 , 必 須 先 請 示 過 醫 生 , 才 能 決 定 要 不 要 停 藥 來 試 用 芹 菜 或 其 他 的 療 方 。 不 過 如 果 您 只 是 血 壓 稍 高 , 而 醫 生 尚 未 決 定 應 不 應 該 給 您 吃 藥 , 不 妨 試 試 每 天 食 用 4 根 芹 菜 , 為 期 1 週 看 看 效 果 如 何 。 不 論 決 定 怎 麼 做 都 得 和 醫 生 密 切 合 作 , 千 萬 別 對 高 血 壓 掉 以 輕 心 , 因 為 如 果 不 去 管 它 , 高 血 壓 的 後 果 將 不 堪 設 想 。


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