假期打機較平日長1.2倍
港童最長連續用電腦21小時

家長叫不停 近視停不了

本港學童使用電腦及電子產品習慣調查

聖誕新年將至，又是小朋友享受悠長假期的大日子。不少學童喜歡用電腦，更對電子遊戲機愛不釋手。此外，很多家長均喜愛以電子產品作為禮物，間接促使兒童終日與電子產品為伴。然而，眼科視光師指經常近距離看電子螢幕不但增加患近視機會，更容易引致眼睛不適，危害眼睛健康。

為暸解本港兒童日常使用電腦及電子產品習慣，香港執業眼科視光師協會上月進行一項「本港學童使用電腦及電子產品習慣調查」，成功訪問829名小學生家長，調查集中瞭解：

調查顯示，港童最長連續用電腦21小時，假期打機較平日長1.2倍，大部分家長更叫不停港童暫停玩電子產品。眼科視光師指，學童自制力不足，若在眼睛發育階段長時間使用電子產品，容易出現近視及令近視加深。眼科視光師將於會上分享4大不當使用電子產品高危情況及使用電子產品的正確方法。

席間更有三名患有不同程度近視的兒童及其家長分享使用電子產品的經歷，其中一名中一男生為逃避家人「法眼」，故意躲在被窩「打機」；另外，一名小四女生在7個月內近視加深達100度、而一名小六男生已有達800度近視，家長們都擔心不已，出盡法寶防止他們近視繼續加深。

資料提供：香港執業眼科視光師協會.

一名40歲的漁夫經常在烈日下工作，等待漁穫時總會抽菸打發無聊時光，某日工作時突然眼前一片模糊，返港後立即前往急診，結果發現雙眼罹患血管增殖性老年性黃斑部病變，經抗血管生長因子治療後獲得改善。醫師提醒，老年性黃斑部病變好發於50歲以上民眾，但未做好眼睛防晒、有菸癮，都可能會加速疾病發生，不可不慎。

預防老年性黃斑部病變　嚴加注意危險因子收治該病例的台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁說，老年性黃斑部病變好發於50歲以上民眾，雖然患者年僅40歲，但長期在烈日下工作，加上未戴太陽眼鏡防護眼睛，讓眼睛直接受到紫外線傷害，又經常在船上抽菸，此兩危險因子加乘傷害下，讓老年性黃斑部病變提早報到。

抽菸讓老年性黃斑部病變機率倍增！

黃柔蓁醫師提醒，香菸中的毒素會造成視網膜色素上皮病變，更導致血管內皮細胞硬化、發炎，老菸槍罹患老年黃斑部病變的機率，是不抽菸者的二至五倍，惡化機率也比不抽菸者高出一倍，倘若罹病後再不戒菸，復發率也會提高，將更難治療。

保護雙眼健康　從戒菸開始

黃柔蓁醫師指出，醫界研究發現，民眾戒菸20年後，罹患老年黃斑部病變的機率才與一般人相當，戒菸不到二十年，罹病率仍比不抽菸的人高出數倍。而在國外菸盒上有警語註明「吸菸會致失明」，但台灣未強調此點；因此，國人多半不知道香菸是導致老年失明的幫兇，建議有菸癮的人盡量於30歲前戒除。

定期檢測眼睛　才有健康的靈魂之窗

這位漁夫雖然因血管新生出現視力模糊的症狀，所幸透過抗血管生長因子治療已獲得改善，很快回到工作崗位。黃柔蓁醫師提醒，除了戒菸、防晒以外，年近五十歲的民眾可以上網下載「阿姆斯勒方格表」，分別以單眼進行自我檢測，通常一眼發生老年黃斑部病變後，另一眼在兩、三年後也會跟著出問題，有些人甚至拖到五至十年後，兩眼都發生問題了才發現。若未及早發覺，先病變的眼睛治療效果會打折扣。

除了自我檢測，黃柔蓁醫師建議，日常維持正常血壓、血糖與血脂，戒菸、戒酒、多攝取深綠色蔬果並戴太陽眼鏡，都能預防老年黃斑部病變提早報到，若不幸罹病，更要遵從醫囑定時回診追蹤治療，才能確保靈魂之窗健康。

本衛教訊息由台灣諾華協助刊登

隱形眼鏡已是現代人很常用的醫療用品，目前販賣隱形眼鏡的地點不只眼鏡行、眼科診所，就連連鎖藥妝店都可以買得到。但在這隨手可得的便利之下，任意購買的隱形眼鏡，沒有經過驗光人員與眼科醫師確認驗配，是存有風險的，所以如何保護好您的靈魂之窗，讓自己在未來的數十年生活看得清、看得舒適，是一個重要課題。

驗配五撇步 問、驗、推、戴、追

衛生福利部於105年公告施行驗光人員法，臺北市驗光師及驗光生公會根據法令在106年1月成立，迄8月14日止共有119家驗光所完成設立，並有驗光師130人及驗光生84人完成執業登記，提供民眾驗光配鏡多一層專業把關。臺北市驗光生公會理事長許正格建議，民眾可遵循 「隱形眼鏡驗配5撇步—問、驗、推、戴、追」，亦即透過驗光師/生的專業「詢問、驗光、推薦、試戴、追蹤」五步驟，找到真正適合自己眼睛而且配戴舒適的隱形眼鏡。

選擇合格驗光師 保障眼睛健康

許理事長並強調，不要誤將隱形眼鏡當作日用品，而忽略隱形眼鏡的本質是醫療器材，才能避免對健康造成傷害。視力矯正除了隱形眼鏡還有框架眼鏡，在驗光人員法施行後，驗光不再只是把度數量測出來，要如何配得一副好的眼鏡。

臺北市驗光生公會提供4個建議：

1、驗光前諮詢-了解民眾用眼生活需求、觀察用眼狀況及是否有其他訴求。

2、精準的驗光-在標準的驗光步驟下，還需要考量到兩眼的視覺評估如:調節能力、輻湊能力、雙眼共動協調能力、視覺統合分析評估等。

3、鏡框尺寸的選擇-每一位民眾的頭圍、臉型、鼻梁骨不盡相同，所需要的眼鏡尺寸也需要特別注意。

4、眼鏡的調整-透過調整讓光學鏡片，呈現優良的光學品質。

臺北市政府衛生局提醒，健康要由合格的醫事人員來把關，民眾配鏡前最好先經眼科醫師或驗光人員檢查，及選擇適合的眼鏡，改善視力；選擇合法設立的醫療院所與驗光所。