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炎炎夏日,要做個白皙美人,就要從抵擋無孔不入的紫外線做起!皮膚科醫學研究發現,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低。

皮膚會變黑是身體防衛機制的一環。因陽光照射到皮膚時,皮膚為了保護不被受到傷害,便會產生黑色素來防衛。然而,如何讓皮膚不變黑或曬傷?最重要的工作就是「防曬」!建議民眾,外出穿薄長袖、戴帽子、撐陽傘與擦防曬乳液等。

至於要如何讓皮膚變白?歐冠彣,衛生福利部醫學美容,醫師說,吃的、擦的、抹的、用的都是保養皮膚的方法,但要「真美白」還是要由裡做起。目前淨膚雷射與脈衝光是目前較多人嘗試的醫學美容,一般民眾對於醫學美容帶有恐懼,而且普遍認為過程中都會產生疼痛。但醫師表示,不管是淨膚雷射與脈衝光,就像是幫皮膚保養和美容一樣,透過雷射或光波讓黑色素細胞瓦解,經由身體慢慢代謝,一般皮膚的代謝周期大約為28天。

至於疼痛,歐冠彣醫師解釋,許多人選擇淨膚雷射與脈衝光,就是因為沒有疼痛感,也不會有傷口,只會輕微紅腫3-4小時,之後便可以化妝,所以不用擔心做完後影響生活。建議民眾平時也可多吃抗自由基的蔬菜水果,不僅可淨化體內腸道,還可幫助美白。但不論是透過醫學美容或敷面膜、食療等方式讓皮膚變白,還是要繼續防曬,減少皮膚受到紫外線的侵害,才可以讓白嫩的肌膚繼續保持美麗。

炎熱夏天,許多民眾最怕不小心就曬黑曬傷,總會抹上厚厚一層防曬油,但你知道若塗抹太少或不正確,恐怕防曬油無法發揮效果,自己也會曬傷;但若塗太厚,可能也會增加皮膚癌的風險。到底要怎麼塗抹才正確呢?其實只要懂得掌握小撇步,就能開心度過炎夏。

防曬塗三層 才能有基本防護

塗抹防曬油的標準量約為1平方公分肌膚塗2毫克的防曬乳,但基本上不需實際測量,而是在塗抹時先抹薄薄一層後,再重複兩次,總共塗上三層才能真正防護,尤其若長期間必須待在戶外,建議中午到下午三點左右,都要再補上一層防曬,才能確保不曬傷。

皮膚敏感者 應選擇物理性防曬

另外,若屬於敏感性肌膚,因容易在擦防曬時會感到刺痛,這時可選擇物理性防曬,具有反射性防曬,可堵絕紫外線進入皮膚,減少傷害;但若皮膚較不敏感則可選擇化學性防曬,它能夠吸收紫外線後轉換成熱能,塗抹起來較清爽,缺點就是轉換熱能時,可能會使肌膚表面溫度升高,較容易有刺激反應。

根據體質選擇防曬 才能避免曬傷

依照個人體質,選擇正確的防曬油,且正確塗抹,就不怕皮膚越曬越黑,且除了防曬油外,也可多利用像是遮陽帽、陽傘等來搭配使用,並減少在上午十點到下午兩點豔陽高照的時候出門,做好防曬,就能避免曬傷。

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