注意以下不良習慣：

1、燈光強弱不當

在讀書寫字時，燈光無論過強還是過弱都會容易導致近視眼。過強的光線會使眼睛很容易感到疲勞，是引發近視的原因之一。最佳是柔和的光，而且要光線來自於左前方。

2、配眼鏡太隨意­

很多人怕麻煩隨便配眼鏡，有些眼鏡店的驗光不准確，度數不標準，質量不過關。這樣會使眼睛容易疲勞，度數也易增加。

3、圖書紙張、印刷太“講究”

現代，很多圖書的印刷越來越華麗精美。但這些精美的圖書也有可能傷害到眼睛。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞，也可能是近視的原因。 ­

4、戶外活動時間太少­

很多人都不喜歡戶外活動，習慣長時間面對電腦或電視，這樣會造成近距離用眼的時候很多，而眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。 ­

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近來，《來自星星的你》裡俊美如雕刻的都教授，臉蛋看起來圓了些，被網友陶侃，已變身成胖嘟嘟的「嘟」教授。就連向來窈窕的瓜子臉女神千頌伊，明明手腳還是很纖細，雙下巴卻是忽隱忽現，連頂級大明星，都有胖臉的困擾，也難怪市售聲稱可消除水腫的紅豆水會賣到翻。


事實上，崴崴覺得對女孩子來說，雙下巴頻頻搶鏡，的確是蠻吃悶虧的事。不管身材再怎麼瘦，總會讓人誤以為肉肉的，尤其年紀漸長後，更容易會看起來臉鬆肉垮，但除了灌紅豆水消水腫外，還要注意什麼呢？崴崴覺得是下巴的比例。

以可愛開朗的Jamie來說，短下巴是讓她容易有雙下巴的重要關鍵。她頗有自知之明，主動提及，「以前拍照時，就會明顯感覺出來自己比較沒有下巴，側面自 拍，會也發現自己少了一塊下巴，下巴短了些，容易讓兩頰的肉有點垂睡的。」她很好奇自己如果有了下巴，究竟會變成什麼模樣。


這是Jamie第一次作微整形，一想到要在臉上扎針，她說自己有一點點緊張。不過，打了第一針後，知道是什麼感覺，心情放鬆下來，就不會一直那麼緊張了。


她的主治醫師覺得，Jamie的蘋果肌比較平、臉頰下垂，從人中到上唇、下唇到下巴的比例，約為1：1，跟臉部黃金比例所希望的1：2，有不小的差距，因此才會顯得她的下巴偏短，很容易有雙下巴的困擾。


若從側臉來看，也可以發現她的上顎微暴、下顎內縮，因此，運用V+凝膠式長效型玻尿酸為她作8點拉提，拉提下垂的臉頰肉，再以6點下巴精雕，讓她的下巴往前翹、往下延伸，同時改變下巴的比例，呈現出年輕、有吸引力的外表。


Jamie說，「未作微整形前，最擔心作完微整形的隔天要上班，能不能正常上妝？結果，隔天上妝、上班，完全沒影響。同事都很羨慕，很好看，蠻自然的，不說完全看不出來有作過微整形。」


「打完會覺得下巴很緊繃。終於有下巴了，而且垂垂的兩頰，也拉提上去了，照相臉型變尖，下巴也偏短的妹妹，也很想要。」她的男朋友還說，「能不能一直保持這樣子呢？」崴崴能夠感受得到她喜形於色的雀躍心情，有個漂亮的下巴，對正妹，真的好重要。

有理論說，冷水有助於燃燒更多卡路里，當涉及身體健康和減肥層面時，冷水？熱水？到底喝什麼比較好？

美國威斯康辛大學麥迪遜分校臨床營養師卡西（Cassie Vanderwall）表示，無論攝取不同溫度的飲食，凡低於人類的一般體溫華氏98.6度（攝氏37度），我們的身體必定會加強運作。冷水會迫使身體自我調節，但是，狂灌冷水並不是熱量剋星。

研究發現，如果每天喝500CC冰水，可以消耗人體額外的100卡，還不如少吃一個甜甜圈。罹患腸胃道疾病的人，可以從溫水感到緩和，醫師也建議，月經期間需要多喝溫水。但目前沒有科學證據顯示，比起冷水，身體更容易吸收溫水。

無論水的溫度如何，喝水一定會對我們的健康產生正面的影響，體內的水分充足才能使血液流通順暢，身上的每個器官都需要大量的水份才能順利運作，並且將體內代謝的老舊廢物與毒素一併帶走體內。如果我們不喝水，新陳代謝會變慢，但是，狂喝水其實對加強新陳代謝、減肥沒有真正的幫助。多喝水，也可以避免掉對身體有害的生活習慣。像是若以水取代汽水，就可以消耗更多熱量，自然對減肥有所助益。