有理論說，冷水有助於燃燒更多卡路里，當涉及身體健康和減肥層面時，冷水？熱水？到底喝什麼比較好？

美國威斯康辛大學麥迪遜分校臨床營養師卡西（Cassie Vanderwall）表示，無論攝取不同溫度的飲食，凡低於人類的一般體溫華氏98.6度（攝氏37度），我們的身體必定會加強運作。冷水會迫使身體自我調節，但是，狂灌冷水並不是熱量剋星。

研究發現，如果每天喝500CC冰水，可以消耗人體額外的100卡，還不如少吃一個甜甜圈。罹患腸胃道疾病的人，可以從溫水感到緩和，醫師也建議，月經期間需要多喝溫水。但目前沒有科學證據顯示，比起冷水，身體更容易吸收溫水。

無論水的溫度如何，喝水一定會對我們的健康產生正面的影響，體內的水分充足才能使血液流通順暢，身上的每個器官都需要大量的水份才能順利運作，並且將體內代謝的老舊廢物與毒素一併帶走體內。如果我們不喝水，新陳代謝會變慢，但是，狂喝水其實對加強新陳代謝、減肥沒有真正的幫助。多喝水，也可以避免掉對身體有害的生活習慣。像是若以水取代汽水，就可以消耗更多熱量，自然對減肥有所助益。

能夠消暑的水果，以西瓜最為人所稱道，西瓜可以止渴利尿，夏天裡切一盆西瓜，馬上會被吃光光，西瓜汁更是讓人通體透清涼；夏天吃西瓜可消暑，但是也不能吃多，尤其是糖尿病、腎臟病患者，都得要適量。

西瓜九成都是水份

周千欽, 營養師-台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科表示，西瓜是糖份高和水份高的水果，西瓜大約有九成都是水份，也使得夏天吃西瓜會感到清涼；至於營養成分也很多，包括有維生素A與B群，葡萄糖與果糖，也有胡蘿蔔素與茄紅素，可以增加身體抗氧化。

糖尿病及腎臟病一天250克為限

一般人每人每天最好只吃兩份水果，以免果糖攝取過多，西瓜也不例外，吃西瓜也要注意份量，以西瓜去皮切塊，一份為250克，大約就是一飯碗的量為宜；至於糖尿病人及腎臟病人，要限糖限水，吃西瓜份量就要節制，一天一份即可。

月經期不適宜吃西瓜

中醫認為，西瓜是寒涼性水果，對於偏寒體質者也要少吃。周千欽營養師說，尤其是月經期間的女性，手腳冰冷，就不適宜吃西瓜；俗話說，暗頭仔食西瓜，半瞑反症，吃西瓜最好是白天的時候吃，晚上就不宜吃。

眾所周知，眼周是臉部皮膚最薄的位置，再加上雙眼每天會眨動上萬次，原本就是最容易有細紋等老化困擾的部位。當有過敏體質時，不只眼周的靜脈血管迴流較差，若合併有過敏性結膜炎，更會眼睛癢、忍不住揉眼睛而有熊貓眼的外觀。

雪上加霜的是，我們的眼球是位於凹陷的眼眶骨中，當眼球與下眼眶骨的邊緣有明顯落差時，就會在眼睛下方形成半月形的凹陷、陰影，看起來的格外憔悴、無神，這就是讓女孩們聞之色變的淚溝。

淚溝，最讓人心煩的是，不像是眼周細紋，只要好好保養，必要時，施打肉毒桿菌素來減少拉扯，就可有明顯的治療結果。即使認真擦眼霜、仔細的化妝、打亮，凹陷形成的陰影，還是很難掩飾。

一旦有了淚溝，時常會被誤認是沒睡好、常常熬夜、夜生活很頻繁。有些合併有蘋果肌凹陷的女生，常常會發現眼周皮膚特別鬆弛，凹陷的陰影是一層疊著一層，說有多老態，就有多老態。

崴崴最怕接到有網友寫e-mail來問我，「以自體脂肪補淚溝，但填得太多太滿，現在看起來泡泡的，像眼袋、肉條，眼睛變小了，怎麼辦？」如果是我自己的 朋友，我不會推薦用自體脂肪補淚溝，主要原因就是填補過量時，除了靜待脂肪被人體吸收外，我也不知道，還能拿這些過量的脂肪，怎麼辦？這段時間會是非常非 常難熬的。

就算是運用玻尿酸來補淚溝，崴崴也不贊成一次打過量，寧可太少，未來有需要時再補，也不要因為打太多而傷腦筋。

而早期臨床醫師在運用玻尿酸補淚溝時的重點與技巧，也現在的邏輯很不一樣了。舉例來說：有淚溝的女生們，一定不難發現淚溝最深的位置，就是靠近下眼輪匝肌 內側的位置，因此，早期大部份的醫師在治療淚溝時，都會著重在下眼輪匝肌內側的填補，但是這種打法有可能會干擾到下眼輪匝肌內側的肌肉群運動。不笑時，看 起來還不錯，但一微笑或大笑時，有可能會出現肉條，讓治療的結果打些折扣。

 
因此，現在新發展的施打技巧是採「3+3耀眼方程式」的打法，先以支撐度佳的V+凝膠式長效型玻尿酸，給予3點的小拉提，目的是恢復甜美的蘋果肌曲線，這樣一來，也能讓顴骨有往內集中的視覺效果，顴骨會看起來小一點。


然後，再運用柔軟度佳的V+ mini玻尿酸作淚溝的3點小精雕，必須先作下眼輪匝肌中間及外側的重點雕塑，這可以讓眼尾拉提上去，並且，讓下眼輪匝肌內側的凹陷變淺，之後，只要在下 眼輪匝肌內側利用淺層微量注射，就能夠把過於凹陷暗沈的淚溝填補起來。如此一來，不會讓眼睛變小，也不會干擾到下眼輪匝肌內側的肌肉群運動，讓臉部在作各 種表情時，都不必再受到淚溝的無情摧殘。


對有淚溝困擾的女孩們來說，又提供另一個擊退憔悴感的可行之路。