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老年護理

為了提供最完整的居家護理,成立將近26年的台南市醫院居家護理服務,趁著護師節特地到個案家中訪視,且不只頒發獎金,更募集將近四萬元的物資,提供給這些辛苦的照護者一路以來的付出和貢獻。

由台南市醫院副院長率領護師們等團隊,一同前往照護者家中慰問,現場更請護理師彈奏曼陀鈴,家屬們也一同合唱演奏歌曲,現場氣氛非常活絡;台南市醫院主任洪秋霞表示,居家護理服務歷年來都榮獲考核優異的殊榮,目前已收將近150個個案,包括氣管內管、鼻胃管、導尿管等患者。

主任洪秋霞進一步說明,探視個案中,有位低收入戶的郭大姐,照顧中風及洗腎的媽媽長達十幾年,因為媽媽長期仰賴鼻胃管灌食,加上臥床無法自理日常生活,得仰賴郭大姐細心照顧,但郭大姊還自行成立愛心站,每月將募集的物資送到醫院護理團隊,默默幫助更多需要幫助的人。

其實收案個案中,主要照顧者多為65歲以上的老年人,尤其隨著社會邁入高齡化,有更多需要照護的老年人需要幫忙;洪秋霞提醒,照護上不僅要照顧生病家人的病痛,也得兼顧生理和心理上的調適,也因此居家照護團隊更以此為理念,努力提供最完善的服務。

老 年 人 由 於 身 體 器 官 的 功 能 較 弱 , 因 此 吃 水 果 時 要 選 擇 對 身 體 刺 激 較 小 的 水 果 , 才 能 吃 得 健 康 又 安 心 。 當 消 化 能 力 較 差 時 , 造 成 腸 蠕 動 較 慢 、 胃 黏 膜 萎 縮 、 胃 酸 過 量 等 , 因 此 一 次 不 宜 進 食 大 量 的 水 果 , 可 採 用 「 少 量 多 餐 」 的 吃 法 。

經 常 胃 酸 的 爺 爺 奶 奶 , 不 宜 吃 李 子 、 山 楂 、 檸 檬 等 較 酸 的 水 果 。 經 常 大 便 乾 燥 的 , 可 多 吃 些 桃 子 、 香 蕉 、 桔 子 等 。 但 千 萬 要 少 吃 柿 子 , 因 為 吃 多 了 會 加 重 便 秘 。 經 常 腹 瀉 的 , 要 少 吃 上 面 提 到 會 幫 助 排 便 的 水 果 。 可 適 度 吃 些 蘋 果 , 因 為 蘋 果 有 收 斂 的 作 用 。

患 有 心 臟 病 及 水 腫 的 爺 爺 奶 奶 , 不 宜 吃 含 水 量 較 多 的 西 瓜 、 椰 子 等 水 果 , 以 免 增 加 心 臟 的 負 擔 以 及 加 重 水 腫 。 患 有 糖 尿 病 的 , 不 但 要 少 吃 糖 , 同 時 也 要 少 吃 含 糖 量 較 多 的 梨 、 蘋 果 、 香 蕉 等 水 果 。

肝 炎 患 者 多 吃 些 桔 子 和 棗 子 等 含 維 生 素 C 較 多 的 水 果 , 有 利 於 肝 炎 的 治 療 和 恢 復 。 腎 炎 、 高 血 壓 等 病 患 老 人 千 萬 不 可 多 吃 香 蕉 , 香 蕉 性 寒 且 含 鉀 量 高 。

還 有 , 不 要 在 飯 前 吃 水 果 , 以 免 影 響 正 常 進 食 及 消 化 。

綜合報道
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健康長壽是每個人的願望,但隨著年紀增長,體力逐漸變差,也愈來愈容易生病。醫師指出,肌少症及衰弱症是老年病症群的表現;當兩者發生時,就很容易跌倒、受傷、住院、失能、甚至造成死亡。

50歲後 每年流失肌肉1%

復健科主任杜育才指出,肌少症是指骨骼肌質量及功能流失的疾病,雖然年紀愈大,肌肉力量、肌肉量都會逐漸降低,但降低達一定數值,就要懷疑是肌少症。根據統計,50歲後,每年肌肉量會減少1至2%;60歲後,肌肉量流失更快速,

兩種疾病容易短命

杜育才說明,肌少症的長者,若體重及活動力下降,很容易引起衰弱;而衰弱症常伴隨較高的關節炎、骨質疏鬆症、心血管疾病、糖尿病、肺臟疾病、腎臟疾病,以及癌症等致命疾病。

飲食+運動預防

杜育才強調,老年人應攝取足夠的蛋白質,並且維持運動習慣,運動可以強化肌力、改善關節靈活度,同時減緩骨質流失的速度,建議有氧、伸展及肌力運動都要輪流進行。 (杜育才 -台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任)