立春: | 從這一天起,開始了春天的氣象。 |
雨水: | 不?是寒冬乾旱,而是雨水將多的季節。 |
驚蟄: | 春雷驚醒了冬眠動物。 |
春分: | "分"是指一?。忳春季三個月的一?,這天是?夜平分。 |
清明: | 清明一?,春色清和。 |
穀雨: | 雨水增多,滋潤五穀。 |
立夏: | 夏季開始,植物?茿。 |
尿滿: | 指麥粒忳將飽滿的時節。 |
芒種: | 指麥種有芒。 |
夏至: | "至"不作"到"解,而作"極"解。忪當天的夏季日影最長,並開始炎熱。 |
尿暑: | 氣候炎熱,但未?到最熱的程度。 |
大暑: | 一年中最熱的時期。 |
立秋: | 秋天從此開始。 |
處暑: | "處"指結濟。指暑氣將盡。 |
白露: | 地?水汽?結為露,其色白。是天氣開始轉向寒涼之意。 |
秋分: | 指秋季三個月的一?,這天?夜平分。 |
寒露: | 露氣由白轉寒,其色白。是天氣開始轉向寒涼之意。 |
霜?: | 追霜時節到來。 |
立冬: | 冬季開始,兼指作物收穫藏起來之意。 |
尿雪: | 開始?雪,但還不很多。 |
大雪: | 普??雪時節到來。 |
冬至: | 日影短,開始夜長。 |
尿寒: | 天氣忳將進入寒冷時節。 |
大寒: | 天氣普?寒冷,而且大冷,是一年中溫度最低的時節。 |
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四季護理

馮尿鹿
每天要喝三杯茶
茶功如神,早已為人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的:
一碗 | 喉吻潤, |
二碗 | 破孤悶, |
三碗 | 搜枯腸,唯有文字五千卷; |
四碗 | 發輕汗,生平不平事,盡向毛孔散; |
五碗 | 肌膚清; |
六碗 | 通仙靈; |
七碗 | 吃不得也;唯覺兩腋清風生。 |
把喝茶後的感覺描繪的淋漓盡致。茶具有營養保健功能,喝綠茶可以增強人體抵抗力。
有資料說,僅從營養角度講,茶中含有多種豐富的維生素和較多的磷、鉀及鋅等礦物質,每100克茶中,就含有200—500毫克的維生素C,每天喝兩至三杯高級綠茶,就可補充人體每天需要的維生素。研究和實踐發現,喝茶或妙用茶葉有以下幾種功效。
1、提神解乏 | 現代科學研究證實,茶葉中含有蛋白質、脂肪、茶多酚、咖啡鹼、脂多糖和10多種維生素,營養豐富,並且具有很好的保健作用和藥理作用。茶葉含有3%—5%的生物鹼,包括咖啡鹼、可哥堿、茶鹼和氨茶鹼,其中含量最多的是咖啡鹼。 如果每人每日飲茶4—5杯則可攝取咖啡鹼0.3克。咖啡鹼能興奮中樞神經,促進新陳代謝、血液迴圈,消除瞌睡,減少疲倦,增強心臟、腎臟動力。 |
2、清火明目 | 茶葉中含有多種營養成分,特別是富含維生素A(即胡蘿蔔素)、維生素B1、維生素B2、維生素C等。維生素A是眼內視網膜所需的主要營養成分之一。 維生素B1是維持視神經生理功能的營養物質。 維生素B2具有維持視網膜正常機能和眼睛的正常視覺功能、治療角膜炎和結膜炎的藥理作用。維生素B2還可以營養眼部上皮組織。維生素C是眼內晶狀體的營養要素。 |
3、延年益壽 | 老年人每日飯後和閒暇之時飲上幾杯茶,既能養性怡情,又可以從中吸收到氨基酸和多種維生素。茶葉中含有極為豐富的礦物質,特別是銅、鐵、錳、鈣、硒等一般食物中含量少的元素,而老年人往往缺乏這些元素。此外,茶葉中的藥物成分也相當豐富,如咖啡鹼、茶單寧。 咖啡鹼是一種血管擴張劑,能加快呼吸,提高肌肉的工作能力,但它不會加快心臟的跳動次數,也不增高血壓。咖啡鹼和茶單寧協同作用可防止老年人體內膽固醇升高,防治冠心病。茶葉中的鞣酸還有抑菌、消炎、抗衰老的作用。 |
4、促使傷口癒合 | 美國佐治亞州醫學專家發現,綠茶中所含的一種名為EGCG的多酚化合物能夠增強人體表皮細胞的活性。人體新生的皮膚細胞在充分獲得能量後會不斷分裂,在抵達各皮膚層的過程中新生皮膚細胞的功能會分化。當新生細胞到達表皮層最外部後,細胞活性會急劇降低,形成不透水層。約8天后,表皮層最外部的細胞會自然死亡,新的細胞會重新抵達表皮層最外部。 美國醫學專家在研究中發現,EGCG雖無法透過表皮,但它可為表皮層最外部的細胞提供能量,增強其活性,使細胞再度分裂、分化,從而使皮膚表面的狀態得以改善。 |
5、其他妙用 | 1) 夏天犯腳癬,每天可用一壺開水沖泡25克茶葉,待水涼後洗腳,每日3次,一周左右可見效。 2) 取茶葉10克嚼爛,用紗布包好敷於患處,每天換一次,可消退雞眼。 3) 乘船時多喝些濃茶,可防止暈船。 4) 將茶葉嚼碎敷於受傷的腫痛處,或用醋調茶葉末敷於傷處,每天3次,每次15分鐘,有消炎、殺菌、止痛的功效。 5) 吃錯了藥,在送醫院之前,如病人清醒,可以先服用大量濃茶水,刺激舌根造成嘔吐,飲茶和嘔吐反復交替進行可解毒,因為茶水內含有鞣酸,具有沉澱重金屬和生物鹼的作用,是很好的洗胃劑。 |
需要注意的是:
患有便秘的人不宜飲茶,因為茶葉的多酚類物質對胃腸黏膜具有一定的收斂作用,飲茶會加重便秘;
患有神經衰弱或失眠症的人、患有缺鈣或骨折的人、患有缺鐵性貧血的人、患有潰瘍病的人以及發燒病人也不宜飲茶。
曉衛/ 季衛華
春和晚秋是一年中人仕最容易得病的兩個時期,許多垂死病人往往在這個時期停止呼吸告別人世。冬天總是很冷的,夏天總是很熱的,人的身體已經適應了這樣的環境,所以倒較少生病。由夏天轉入秋天,由冬天轉到春天,隨著外界環境的改變,我們的身體也同樣發生相應的變化。首先,皮膚神經會把冷轉熱的信號報告給大腦皮層,大腦對身體變化進行系統調整,以適應外界環境的變化。當身體正處在變化和調整的時候,變化無常的春秋天氣可能身體發生變化,身體一旦不能適應這樣的劇烈變化的天氣,就容易傷風感冒。舊病也容易復發。預防生病的辦法有兩種:一) 是隨著天氣的變化增減衣服;二) 是加強鍛鍊,增強體質,特別是鍛煉皮膚適應環境變化的能力,如堅持洗冷水浴,用冷水洗臉等。