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女性健康

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問 :

如 果 出 國 旅 遊 的 日 期 正 好 碰 上 生 理 期 , 有 哪 些 方 法 可 以 延 後 呢 ? 或 是 該 請 醫 生 開 立 哪 些 藥 物 服 用 ? 服 用 避 孕 藥 有 用 嗎 ?

答 :

一 般 而 言 , 可 以 給 黃 體 素 提 前 或 延 後 , 而 服 用 避 孕 藥 一 般 而 言 是 使 生 理 期 維 持 在 28 天 一 個 週 期 。 若 有 此 方 面 需 要 , 可 找 婦 產 科 醫 生 。

女性的生理活動與男人基本相同,但成年女性在生理上具有月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊的四個時期。

女性在不同的特殊四時期具有不同的性特點,因此在用 藥上也就有所不同,女性除了患婦產科疾病的用藥外,還有以下特殊四時期用藥特點:

一、月經期
女性在正常的情況下,到14歲左右便開始來月經,這是週期性子宮出血的生理現象。通常是每個月行經一次,每次經期為3~5天。在此期間應防止濫用藥,尤其 是避免應用過寒過熱和影響凝血機及激素類藥,以免打亂月經週期,發生月經不調。

二、妊娠期
女性妊娠期 更應慎重用藥,濫用藥不單對自己的身體有影響,而且藥物還可通過胎盤,進入胎兒體內,而影響胎兒的生產發育,甚至造成畸形和死胎。女性在妊娠期間使用中藥 也應注意,禁用毒性較強或藥性猛烈的藥以免造成中毒或死胎。慎用那些容易造成流產或出血的藥。在使用中成藥時,應注意藥品包裝盒或藥品說明書,如注有孕婦 禁用或孕婦忌用的藥,則不可用,以免招致損害。

三、臨產期
女性臨產期應注意不用嗎啡,以免抑制胎兒的呼吸中樞,造成出生後新生兒窒息,而危及孩子的生命。

四、哺乳期
女性在此哺乳期間既不可用減少乳汗分泌的藥,更應該注意乳母用藥後對孩子的影響,因為有些藥是通過乳汁排泄的,如果被孩子吃入常可著致不良反應,有的還可 發生中毒。所以,乳母用藥應考慮到對孩子是否有害。如果在哺乳期患病,必須用藥治療時,應避開藥物在乳汁中濃度高峰期,最好在服藥或注射前給孩子哺乳。因 為這時乳汁中的藥物濃度比較低。如果每天服藥一次,最好在睡前服藥,夜裏可以用奶瓶餵奶。這是哺乳女性用藥時間選擇上的原則。因患某些嚴重疾病,急需應用 對乳兒有藥物治療時,應先斷奶後再用藥治療。

馮小鹿

容貌是天生的,韻味是靠後天塑造的。將健身活動融入日常生活習慣中,你就可能成為韻味十足的靚女。


1、清晨運動: 起床前,要有神清氣爽的舒展。先做一下深呼吸,再把雙臂儘量伸展——屈曲——再伸展。接著,雙腿站立與肩同寬,雙臂向上伸直、後揚,然後雙腿挺直雙臂慢慢向下,直到手指或手掌觸地。
2、上下樓步行: 持之以恆的上下樓步行,走樓梯時儘量挺直腰板,踮起前腳掌。此舉不僅可以減少腿部脂肪,還可防止靜脈曲張。
3、工間做做操: 工間操有兩種方式,一是坐在椅子上,腰背伸直,腳尖著地,頸肌放鬆,輕輕下垂到45度角。然後彎腰,直到手能接觸到腳尖為止;二是坐在椅子上,腳尖著地,右手按右耳然後儘量將身子向左側傾斜,直到左手指可以觸及地面,然後再反方向做。如此有助於除去腰腹部積存的脂肪。
4、步行: 行走時,頭部要端正,不要抬得過高,兩手前後擺動的幅度小一點,同時注意兩腿併攏,碎步前行,走成直線,步態要自如、勻稱、輕盈,這樣能顯示出你的溫柔、嫻雅的窈窕美。同時,腳步的輕重、快慢、幅度和姿勢,要同出入的場合相適應。

除此之外,還要注意坐姿和站姿。糾正不良的坐姿,除在形象上給人以粗俗失態之感外,還對身體健康有害。坐下時,兩肩不要用力,下巴微微上翹,腰背挺直,兩腿斜向放置呈流水形,樣子很淑女也很動人;站姿要亭亭玉立,如玉樹臨風。正確的站立姿勢是頭、頸、軀幹和腳在一條垂直線上,抬頭挺胸收腹,兩臂自然下垂。

宇光/ 季玉光

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