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防 病 、 治 療 、 鬆 弛 、 享 受 … … , 能 夠 集 多 種 功 能 於 一 身 的 「 自 然 療 法 」 , 非 首 推 「 按 摩 」 莫 屬 ! 今 日 , 上 按 摩 院 亦 成 為 都 市 人 一 種 減 壓 潮 流 , 與 其 花 費 不 菲 , 何 不 嘗 試 親 自 動 手 , 為 自 己 或 親 近 的 人 來 一 次 與 別 不 同 的 「 全 接 觸 」 溝 通 ?

按摩能減壓治病

近年美國邁亞密大學一項研究中,發現一些患病的孤兒在透過按摩治療後,病情大為好轉,尤其對壓力病症如頭痛、沮喪、失眠、消化不良、肌肉關節痠痛等更有顯著的療效。研究更發現,按摩者並非甚麼職業治療師,而是一直照顧孤兒的保母,這種親切的「觸摸」,激發了孩童體內的自愈能力!

按摩基本法

按摩手法最基本的要求是持久、有力、均勻、柔和、追求「深透感」。就算唔識穴位,在不適部位按摩一樣掂。常見的手法大致有下列幾種:


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方 法 :
以 拇 指 、 中 指 或 食 指 , 或 用 掌 心 在 穴 位 / 部 位 上 逐 漸 用 力 按 壓 , 按 時 力 度 由 輕 至 重 , 按 摩 位 置 以 胸 、 背 及 腹 部 最 佳 , 每 次 按 壓 時 間 不 少 於 一 分 鐘 ( 視 乎 症 狀 輕 重 而 定 , 重 症 時 間 要 加 至 五 至 十 分 鐘 ) 。

適 用 症 狀 :
頭 痛 、 腹 痛 、 神 經 緊 張 。


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方 法 :
以 全 掌 , 或 食 、 中 、 無 名 三 指 指 腹 , 在 穴 位 / 部 位 上 旋 轉 摩 擦 , 由 於 主 治 腹 腔 疾 病 , 故 主 要 按 摩 位 置 為 腹 部 , 但 每 次 最 少 要 按 足 五 分 鐘 。

適 用 症 狀 :
消 化 不 良 、 便 秘 、 月 經 不 調 。


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方 法 :
以 食 、 中 二 指 指 腹 , 或 全 掌 或 拇 指 的 外 側 , 在 穴 位 / 部 位 上 作 直 線 推 動 , 推 擠 肌 肉 , 按 摩 位 置 以 腰 腹 部 分 最 佳 , 時 間 以 三 分 鐘 為 最 少 基 數 。

適 用 症 狀 :
胸 腹 脹 痛 、 腰 背 痛 。


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方 法 :
用 拇 指 和 食 中 兩 指 在 一 定 穴 位 / 部 位 上 進 行 一 緊 一 鬆 的 提 捏 動 作 , 全 身 各 部 分 肌 肉 也 適 用 此 方 法 , 時 間 不 定 , 只 須 按 至 肌 肉 鬆 弛 , 不 再 緊 張 就 可 以 停 止 。

適 用 症 狀 :
肩 背 痛 、 頸 痛 。


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方 法 :
以 拇 指 指 腹 , 或 食 、 中 二 指 指 腹 , 或 以 掌 心 按 壓 在 穴 位 / 部 位 上 旋 轉 揉 動 , 按 摩 位 置 以 手 臂 、 大 腿 及 小 腿 為 主 , 時 間 約 三 分 鐘 已 足 夠 。

適 用 症 狀 :
四 肢 痠 痛 、 腹 瀉 。


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方 法 :
用 拇 指 或 其 他 指 的 指 甲  力 , 按 壓 穴 位 , 垂 直 按 壓 , 並 頻 頻 搖 動 手 指 以 加 強 刺 激 , 按 摩 點 是 全 身 的 穴 位 , 一 般 時 間 不 須 太 長 , 一 分 鐘 左 右 已 見 效 果 , 時 間 太 長 反 會 令 被 按 摩 者 會 感 到 不 適 。

適 用 症 狀 :
感 冒 、 中 暑 、 休 克 。


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美 國 馬 里 蘭 州 一 本 叫 《 未 來 者 》 ( Futurist ) 的 雜 誌 邀 來 一 些 專 家 對 下 一 世 紀 作 出 預 測 。

據 雜 誌 日 前 公 布 由 著 名 科 學 家 、 研 究 員 及 學 者 對 人 類 未 來 一 百 年 生 活 十 項 轉 變 的 預 測 。 其 中 最 矚 目 的 , 是 人 類 將 會 愈 來 愈 長 命 ; 五 十 年 後 , 百 歲 人 瑞 的 數 量 會 由 現 時 的 13 萬 5 千 人 升 至 220 萬 , 升 幅 達 16 倍 。

運動作治療 基因工程得普及

此 外 , 運 動 也 不 再 只 限 於 幫 助 對 抗 慢 性 疾 病 , 而 是 可 改 善 精 神 健 康 , 對 醫 治 精 神 分 裂 症 等 精 神 病 亦 有 幫 助 。

半 個 世 紀 後 , 由 藥 廠 生 產 的 疫 苗 , 將 可 能 連 農 夫 也 可 種 植 , 因 他 們 屆 時 已 掌 握 了 基 因 工 程 知 識 , 將 不 再 獨 沽 一 味 地 種 植 傳 統 的 農 作 物 了 。

未 來 一 百 年 將 發 生 的 事

2010 年 生 物 監 察 系 統 將 像 手 錶 可 戴 在 手 上 , 不 停 監 察 身 體 狀 況
2025 年十 億 人 因 水 源 不 足 生 命 受 到 威 脅
2035 年年 寵 物 數 量 將 大 幅 增 加
2050 年100 歲 或 以 上 的 人 口 激 增 至 2 2 0 萬
2050 年全 球 肉 類 的 消 耗 量 將 增 加 一 倍
2050 年農 夫 除 種 植 農 作 物 外 , 亦 可 種 植 疫 苗
2100 年全 球 六 千 種 語 言 中 有 九 成 會 消 失
2100 年生 育 率 下 降
2100 年運 動 除 可 助 人 抵 抗 身 體 上 的 疾 病 , 對 醫 治 精 神 病 亦 有 幫 助
2100 年電 子 晶 片 可 植 入 人 的 前 臂 , 將 訊 息 傳 送 至 電 腦 , 控 制 住 所 的 電 器 。

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可能延壽的長命基因

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審核標準出問題

香 港 中 醫 藥 管 理 委 員 會 主 席 兼 浸 會 大 學 校 長 謝 志 偉 昨 日 出 席 一 個 醫 療 網 站 開 幕 禮 後 表 示 , 自 八 月 開 始 中 醫 註 冊 申 請 , 至 今 中 醫 管 理 委 員 會 已 收 到 超 過 二 千 多 宗 申 請 , 其 中 有 數 十 個 申 請 合 乎 資 格 成 為 註 冊 中 醫 , 他 承 認 有 關 審 核 資 格 上 存 在 困 難 。

該 數 十 宗 已 批 核 的 中 醫 註 冊 申 請 , 都 是 具 明 確 學 歷 及 工 作 經 驗 的 申 請 者 , 能 較 快 核 實 其 提 供 的 證 明 是 否 合 乎 要 求 , 但 有 關 註 冊 證 書 則 要 到 明 年 一 月 才 批 出 。


綜合報道

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