四季氣象醫學和養生保健之 (一)
春季養生
“天人相應”之說已?現代科學所承認,季節性氣候對人類健康的影響日益被人們所重視。在此前提下,古老的“四季養生”有了新的研究成果,為人類的健康長壽帶來了福音。
春季對人類健康的影響
春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨等5個節氣,分佈在西曆的3~5月間。現代氣象學家還認為平均氣溫在1O~22℃,即可定義為春季。
這種以候定季的學說與實際季節特點比較相符。根據祖國傳統醫學理論,春季氣候變化以風?特點,是萬物生髮的季節。天氣由寒轉溫,草木生髮萌芽,萬物復蘇。體內以肝、膽經脈的經氣最?旺盛和活躍。春季對人體健康的影響主要有