一名27歲台灣女子因為工作關係，整天都在看著電腦螢幕，一天至少有8小時聚精會神在電腦前，還常常要加班，近半年來因眼痛、頭痛欲裂就醫，輾轉到眼科求診，醫生檢查竟是已患上青光眼，眼壓升到危險水平，被勒令「不可長時間使用電腦，否則可能導致失明」。

用眼過度 當心視神經受損
這名女子年初開始感到眼痛，還會不自主地掉眼淚，這半年來病況加劇，不但經常眼痛，還引發起偏頭痛，從神經科轉到眼科，這才發現是極易造成失明的「青光眼」，且部分視神經已經受損。這女子因擔憂自己的病情，甚至想過辭職，後來聽從醫生吩咐，在使用電腦半小時，就休息數分鐘，並配合藥物治療，病情才穩定下來，沒有惡化。

青光眼有年輕化趨勢
有眼科醫生指出，青光眼是視神經受到永久性損傷的眼科疾病，嚴重者會導致失明；常見於60歲以上、有遺傳病人士及糖尿病、高血壓患者。但近年臨床發現，有年輕化的趨勢，可能與年輕人愛長時間上網，令眼睛過勞有關。

病發前沒明顯徵兆
青光眼分為開角型青光眼及閉角型青光眼，其中開角型青光眼多數為慢性，患者在初期沒有病徵，眼睛不紅不痛，如未能治療，視野會慢慢出現侷限性，久而久之，視力會剩下中央視力乃至慢慢失明；閉角型青光眼一般屬於急性，患者會突然病發及出現嚴重的病徵，例如：眼睛劇痛、視力模糊、頭痛，甚或出現噁心和嘔吐的情況。

看30分鐘 眼睛該休息
若要預防青光眼，經常使用電腦者，應保持適當距離，最好在看東西每30分鐘，便休息5至10分鐘，以避免用眼過度，造成視力永久傷害。

門 診 常 常 聽 到 病 人 問 我 ： 「 我 已 經 老 了 ， 我 有 了 老 花 眼 了 ， 為 什 麼 不 能 抵 銷 我 的 近 視 眼 ？ 」 或 者 ， 有 些 人 反 過 來 問 ： 「 我 已 經 老 了 ， 為 什 麼 我 的 近 視 眼 ， 不 能 抵 銷 我 的 老 花 眼 ？ 」 為 什 麼 ？ 這 要 從 近 視 眼 和 老 花 眼 的 定 義 來 說 。

近 視 眼 ： 看 近 的 清 楚 ， 看 遠 的 不 清 楚 老 花 眼 ： 看 近 的 不 清 楚 ， 看 遠 的 和 原 來 一 樣 。 沒 有 近 視 的 老 人 ， 看 遠 的 不 用 戴 眼 鏡 ， 看 近 才 需 要 ） 所 以 ， 近 視 眼 和 老 花 眼 能 抵 銷 的 ， 只 是 「 看 近 」 的 這 一 部 份 。 看 遠 的 ， 還 是 一 樣 是 「 近 視 」 。 而 且 ， 老 花 眼 最 多 也 只 有 300 度 ； 只 能 抵 銷 近 視 眼 的 人 看 近 的 300 度 。 如 果 六 百 度 近 視 的 人 ， 被 老 花 眼 抵 銷 看 近 的 250 度 ， 那 他 看 近 還 需 要 350 度 的 近 視 眼 鏡 。 所 以 ， 其 實 人 一 生 中 都 要 戴 眼 鏡 。 沒 近 視 的 人 ， 看 遠 一 輩 子 不 用 戴 ， 老 了 看 近 的 要 戴 老 花 眼 鏡 ； 近 視 300 度 以 內 ， 看 近 一 輩 子 不 用 戴 ， 看 遠 要 戴 一 輩 子 近 視 眼 鏡 。 近 視 超 過 300 度 很 多 的 人 ， 看 遠 看 近 都 是 要 戴 。 所 以 ， 沒 有 度 數 到 3 0 0 度 以 內 ， 一 輩 子 裡 面 都 有 某 些 情 況 是 需 要 戴 眼 鏡 的 。

這 也 是 目 前 防 制 近 視 的 方 針 ： 就 算 沒 有 辦 法 讓 大 家 都 沒 有 近 視 ， 起 碼 控 制 在 300 度 以 內 ， 這 樣 老 了 ， 看 近 就 不 用 戴 老 花 眼 鏡 。 當 然 ， 我 們 還 是 希 望 ， 我 們 的 國 民 能 控 制 在 沒 有 度 數 是 最 好 的 。

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白 內 障 手 術 後 要 注 意 以 下 事 項 ：

1. 開 刀 當 天 傷 口 疼 痛 是 正 常 反 應 ， 有 時 伴 有 頭 痛 及 噁 心 ， 這 些 症 狀 一 天 後 會 漸 漸 消 失 。

2. 服 藥 後 部 份 人 會 有 手 指 麻 木 感 ， 請 勿 擔 心 。

3. 開 刀 當 天 請 勿 打 開 傷 口 鐵 蓋 ， 並 請 儘 量 平 躺 臥 床 休 息 。

4. 開 刀 第 二 天 請 回 眼 科 門 診 換 藥 ， 並 請 攜 帶 所 有 離 院 之 口 服 藥 及 眼 藥 水 、 健 保 卡 及 身 份 證 。

5. 點 藥 水 的 方 法 ：

a. 請 先 用 肥 皂 及 清 水 洗 手 、 擦 乾 。

b. 病 人 的 姿 勢 最 好 是 躺 著 （ 坐 著 也 可 以 ）。

c. 頭 稍 微 往 後 仰 ， 用 食 指 拉 下 下 眼 瞼 。

d. 眼 睛 往 上 看 ， 另 一 隻 手 點 下 藥 水 或 藥 膏 。

e. 放 開 下 眼 瞼 ， 輕 輕 閉 上 眼 睛 ， 休 息 三 分 鐘 。

6. 為 保 護 眼 睛 ， 外 出 或 睡 覺 時 ， 請 務 必 戴 上 眼 罩 。

7. 行 動 宜 緩 慢 ， 最 好 有 人 陪 伴 。

8. 如 覺 得 有 下 列 情 形 ， 請 速 回 院 檢 查 ：

a. 眼 睛 刺 痛 、 發 紅 。

b. 眼 睛 分 泌 物 很 多 。

c. 不 斷 流 眼 淚 。

d. 視 力 突 然 減 退 。

9. 未 經 醫 師 許 可 前 ， 請 儘 量 避 免 下 列 動 作 ， 以 免 眼 壓 增 高 ， 影 響 傷 口 ：

a. 請 勿 抱 小 孩 或 提 重 物 等 粗 重 工 作 。

b. 請 勿 彎 腰 撿 東 西 或 自 己 洗 頭 。

c. 請 勿 用 手 或 手 帕 用 力 揉 眼 睛 。

d. 請 勿 朝 向 眼 睛 開 刀 那 一 側 睡 覺 。

e. 勿 吃 硬 的 東 西 ， 如 瓜 子 、 蠶 豆 。

f. 勿 吃 刺 激 性 的 東 西 ， 如 辣 椒 、 煙 。

g. 如 有 便 秘 ， 不 可 用 力 ， 多 吃 木 瓜 、 香 蕉 。

h. 避 免 咳 嗽 。

10. 在 生 活 起 居 中 、 可 做 下 列 事 情 ：

a. 保 持 心 情 愉 快 。

b. 看 電 視 時 間 不 要 太 久 。

c. 多 吃 蔬 菜 、 水 果 、 多 喝 開 水 。

d. 洗 頭 髮 請 至 美 容 院 躺 著 洗 頭 ， 若 眼 睛 被 水 濺 濕 ， 請 馬 上 回 家 點 藥 。

e. 可 做 一 些 不 費 力 的 家 事 ， 如 澆 花 、 摺 衣 服 。

f. 睡 覺 時 請 儘 量 維 持 平 躺 ， 如 需 側 臥 ， 需 向 未 開 刀 一 側 睡 。

11. 眼 罩 消 毒 方 法 ：

a. 請 每 日 更 換 消 毒 過 的 眼 罩 。

b. 用 物 準 備 - - - 電 鍋 ， 清 洗 過 的 眼 罩 、 棉 花 、 便 當 盒 。

c. 眼 罩 、 棉 花 放 在 清 潔 的 便 當 盒 內 不 加 蓋 。

d. 便 當 盒 放 入 內 鍋 中 不 加 水 。

e. 外 鍋 加 水 ， 電 鍋 加 蓋 。

f. 蒸 三 十 分 鐘 即 可 。

g. 待 電 鍋 變 涼 後 取 出 即 可 。

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