年節將近，後疫情時代的來臨，也為許多人的工作與生活帶來改變。適當運動是個良好調整生活型態與釋放壓力的方式，如果平時沒有運動習慣，不知道怎麼開始，或是擔心不知道要使用哪些工具來運動的話，健走就是一個簡單入門又好上手的運動，除了下肢肌肉訓練、心肺功能強化也能增強身體健康並提升免疫力。相較於登山或是球類

全球COVID-19疫情持續升溫，入冬之後更可能再次引發大規模傳染，為降低社區傳播風險，自12/1起，民眾進出公共場所應佩戴口罩。臨床觀察發現，隨著戴口罩的時間增加，皮膚紅癢的機會也跟著提升，而中醫可透過藥物和「美顏針」來緩解。

長時間戴口罩　注意「酒糟肌」

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火災發生了該怎麼辦？如果發現煙霧蔓延上來，該怎麼防止火勢及濃煙侵入順利逃生呢？以下為內政部消防署提供的4個火場逃生重點：

問題1：火場內為什麼「不可」浪費時間尋找濕毛巾摀口鼻逃生？

回答1：如開頭火

臨床上見到許多父母看到小孩在候診時吵鬧，使用手機來哄小孩，往往小孩看到手機內的卡通或影片後很快就會安靜下來，在醫院內也常看到許多小朋友會要求父母讓他看手機、打電動。看到這些現象，令人不禁憂心忡忡，我們國家未來主人翁的視力可能會「前途不亮」。

孩子過早使用手機　視力、



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3歲小寶（化名）哭鬧不停，媽媽原本以為是小感冒，打算工作忙完再帶去看醫生，沒想到幾天後耳朵竟流出膿水，急忙就診，診斷為急性中耳炎，鼓膜已破裂流膿，轉診至耳鼻喉科做後續治療。臺北市立聯合醫院忠孝院區小兒科主任杜戎玨表示，小兒中耳炎是兒科常見疾病，幾乎每周都有這樣的小病人掛號，發現得早可及早治療，若延

70歲的王伯伯有抽菸的習慣，退休後喜歡到公園跟三五好友下象棋，有一天卻看到棋盤線歪七扭八，甚至中間還出現黑斑，他緊急救醫，被診斷出是濕性老年性黃斑部病變，經過數次眼內注射新生血管抑制劑後，症狀終於慢慢改善，醫師也告訴他必須戒菸。

老年性黃斑部病　台灣老年人失明主因之



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