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健康博客 ( HealthNo1 BLOG )

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大腸癌怎麼發生

大腸癌怎麼發生
大腸癌個案不斷上升, 亦是都市人的十大癌症殺手。在香港, 除了首位是肺癌是癌症殺手外, 之位便是大腸癌。 在台灣, 人數最多的10大癌症,大腸癌即排在首位,次是肝癌,肺癌,乳癌,口腔癌,攝護腺癌,胃癌,皮膚癌,子宮體癌,子宮頸癌。 癌症的發生與飲食習慣及生活型態息息相關;建立健康的生活型態、高纖低脂少肉的飲食、避免煙、酒、檳榔危害,是預防各種癌症的共通法則。 非常值得抽時間一下以下短片: 國語    
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灌水牛肉 知多D

灌水牛肉 知多D
《蘋果》實測 針筒灌水 牛肉增重8.5% 阿基師傳密技 1張紙巾辨識灌水牛肉  
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「網上互動戒煙平台」 提供即時網上戒煙輔導及資訊

「網上互動戒煙平台」 提供即時網上戒煙輔導及資訊
為了加強一向忙碌生活的香港市民提供即時戒煙服務,東華三院戒煙綜合服務中心於臉書( Facebook )新設 「東華三院網上互動戒煙平台」,為戒煙人士提供詳盡準確的戒煙資訊及即時輔導,協助吸煙者盡早戒除煙癮。   「網上互動戒煙平台」由專業戒煙輔導員及社工於網上以一對一的方式,為戒煙人士提供即時戒煙輔導,解答他們戒煙上的疑難。由於 不少研究顯示利用網上平台介入,可有助吸煙人士戒煙,故東華三院戒煙綜合服務中心新成立「自助戒煙網站」,讓戒煙人士及其家人朋友隨時隨地查詢詳盡準確的戒煙資訊,包括煙害問題、戒煙方法、克服退癮徵狀、預防復吸等。戒煙人士可在網站登記成為會員,就戒煙情況進行自我評估,...
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自我控制氣喘

自我控制氣喘
藉由良好的控制來減少或預防氣喘發作。依據全球氣喘倡議組織(Global Initiative For Asthma,GINA)統計,全球約有3億人受氣喘困擾,屬於全球關注的重要健康議題。  今年的5月6日是世界氣喘日,GINA將宣導主題設定為「你可以控制你的氣喘(You Can Control Your Asthma.)」,呼籲病友們遠離誘發因子、定期回診,並配合醫師指示服藥,「積極控制氣喘,別讓氣喘控制你的生活!」  控制氣喘4觀念,可以降低氣喘帶來的不便,也能夠提升生活品質:  1. 保持清潔,遠離過敏原  日常生活中,氣喘的過敏原誘發因子包括塵?、...
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吃得健康5要訣

吃得健康5要訣
1.「低脂高纖」:減少高脂食材及加工食品,並以高纖及當季新鮮食材為優先。建議挑選2道以上的蔬菜菜餚(蔬菜佔該道菜餚量一半以上者),多以全穀類(如五穀米、雜糧米飯糰、胚芽米壽司)取代精製白米、白麵製品。 2.「少鹽少油」:儘量挑選清蒸、川燙等烹調方式,減少油炸、過油、油淋、勾芡作法,減少鹽及油的使用量。 3.「無糖飲料」:鼓勵多喝白開水,或以無糖飲料(如無糖茶、無糖咖啡),避免吃入過多熱量。 4.「新鮮水果」:記得挑選一道時令水果當做點心,讓親子皆補充一日所需的蔬果攝取量。 5.「點心淺嚐」:減少選用油炸、奶油及糖霜表層、夾層或內餡製作的蛋糕及點心,並且酌量食用,以避免攝取過多糖、油脂及熱量。
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為什麼有"狐臭"

為什麼有"狐臭"
狐臭有很多方式可以減緩,像是將腋毛去除,保持乾燥並利用體香劑掩蓋味道,或是口服藥物等等,但這些都是暫時的,治標不治本;收治這名女子的台北亞緻診所院長王祥亞醫師表示,狐臭主要成因是頂漿腺分泌的一種乳白色粘稠狀液體,經由細菌分解會產生味道,就形成了狐臭... 原文    
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