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銀耳

...  其實只要燕窩是真品就有滋陰潤燥,益氣補中,對於更年期婦女可潤肺清血,養顏美容的療效,不一定是越大片越貴越好,碎燕窩的效果與完整燕窩的效果是一樣的,選購時,最重要的是要選擇有信譽的商家,才可確保買到真的燕窩。 一般民眾吃不起燕窩怎麼辦呢,有沒有同樣效果的代替品?周宗翰醫師解釋,民眾燕窩吃不起沒關係,「銀耳與黃豆製品」與燕窩有相同的效果,可作為燕窩的替代品,可說是小資燕窩。建議更年期的婦女可常吃這兩種食材,保養效果一點都不輸燕窩! ...
...  養肺陰不限定於秋季才能進行,但相對於寒冷的冬季,乾燥的秋季更適合養陰,因養陰潤燥的藥材多滋膩,若是過度服用,陽氣就受其影響,而冬季多需要溫補陽氣,是故,建議於秋季進行。養肺陰的藥材常見如,西洋蔘、沙参、玉竹、貝母都常見,而食物有梨子、銀耳、甘蔗、荸薺、枇杷。其中梨子是解秋燥的聖品,但梨性質偏寒,所以體質虛寒、寒咳,或者腸胃虛寒、嘔吐便溏者不宜生吃。 除了以藥膳可滋養肺陰之外,醫師建議,在乾冷的冬天少泡澡、使用乾性或敏感性皮膚專用的肥皂清潔、減少使用電暖器、避免直接接觸冷風,對於緩解乾燥性濕疹的發作有正面幫助。另外,可依個人需求選擇乳液、面霜、潤膚油、凡士林等,用來補充皮膚的水分。  ...