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腎臟負擔

小baby一出生,除了喝母奶之外,就是喝配方奶,他們需要喝水嗎? 很多媽媽對此都感到困惑不已,甚至有些老一輩的婆婆們,還會有餵寶寶喝葡萄糖水的觀念;營養師則是指出,剛出生至4個月大的寶寶不宜喝水,直到4個月後開始吃副食品時,才建議喝水。 寶寶太早開始喝水 會增加腎臟負擔 中山醫院營養組黃子芩營養師表示,寶寶喝純奶最好是喝到4至6個月,之後就要吃副食品,至於是4個月或是6個月開始吃副食品,要看小寶寶的神經發育;通常是當寶寶開始吃副食品時,再開始喝水,因為小寶寶的腎臟發育尚未完全,若是太早開始喝水,會增加腎臟負擔。 ...
...  一般的零食甜點大多是油脂和醣類,缺少蛋白質、維生素和礦物質的攝取,反而會造成營養失衡,抵抗力下降容易生病。只是若蛋白質攝取比例過高也容易造成腎臟負擔,在選擇比例上應聽從醫師或營養師的建議才不會影響健康。 減重不是一天兩天能成功的,必須持之以恆,最重要的是養成一個良好的飲食和運動的習慣,才能讓自己順利健康地減下體重更能避免日後的復胖問題。若已努力自我控制,仍無法達到減重的成效即可尋求專業醫師團隊的幫助。(文章授權提供/優活健康網) ...