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窈窕

建立於 22 12月 2016
想擁有窈窕身段,可遵守以下方法: 一、挨餓是行不通的 有很多人問加入斷食組織,或是一整天什麼都不吃,這樣對減肥有沒有效?而我的回答總是一樣。 「挨餓是行不通的。」 如果你想要的是體態優美、身材玲瓏有緻,而不只是瘦的話,那就一定要吃東西使肌肉獲得養分。因為不吃東西就運動,是不可能擁有曼妙的身材曲線。 食物吃進體內後,獲得的營養會先供應給肝臟和肌肉,但如果吃進的食物太少,身體就會分解肌肉中的養分以當作能量使用。這樣會造成肌肉流失,身體的線條也會跟著消失。相反地,如果吃太多的話,多餘的營養就會變成脂肪儲存起來,這點也要多加留意! ...
建立於 22 12月 2016
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