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潤肺

天氣漸轉涼,氣候進入秋天,很容易使秋燥上身;中醫師李深浦發現,最近低頭族因為乾眼症來就醫的大約增加三成之多,主要還是以白領上班族及學生族群為主,因為長時間低頭玩手機,碰上最近氣候乾燥,就易引發「秋燥」症狀。建議有乾眼症狀的患者應減少使用手機或電腦時間,多補充含水分及膠質的食物,避免因秋燥加重乾眼病情。 低頭族愈來愈多,就有一名40歲男子,長期使用手機及電腦螢幕造成眼睛乾澀,加上氣候乾燥引起的秋燥乾眼症狀,上班不到半天就覺得眼睛乾澀到不行,每小時就點一次人工淚液,隱形眼鏡族更是戴不到三小時就乾到想取下來;之後經由使用滋陰潤肺、益胃生津的藥材調理,以及縮短低頭使用手機的不良生活方式後,終於改善乾眼問題。 ...
...  一、蒸蘋果,有補脾胃之效果,可潤肺潤腸,保養氣管。 準備蘋果一個與些許鹽巴。(一)、先將蘋果果皮清潔乾淨,在表皮上放上少許的鹽巴,雙手握著蘋果來回的搓,再用水沖洗乾淨。(二)、蘋果對半切開,挖掉蘋果核後,切成均勻的小塊,放入碗內。(三)、放入電鍋裡蒸,時間約10分鐘,取出後,即可食用。 二、紅酒泡梨,梨是百果之宗,可滋陰補腎,養顏美容。 準備梨子兩個、紅酒半瓶與些許冰糖。(一)、先將梨子去皮、去核,在將梨子切成均勻的小塊。(二)、將梨子放入鍋中,倒入紅酒直到蓋過梨子,放入適量的冰糖。(三)、用大火煮開後,蓋上鍋蓋,以小火悶煮2到3分鐘,即可食用;也可放涼後再食用。 ...
冬季空氣品質差,空污、霾害壟罩經常霧茫茫,許多人容易流鼻水、咳嗽,空污更是肺癌年輕化的原因,是都市人健康的隱形殺手。中醫師建議,平時適當食用白色食物,例如當季的梨子,就具有潤肺、養肺的養生功效。 梨子止咳、潤肺 冬季盛產雪梨,果實碩大又鮮嫩多汁,梨子有「百果之宗」的稱號。陳旺全, 中華民國中醫師公會全聯會理事長, 指出,梨子性寒、味甘微酸,可以止咳、潤肺涼心,具有消炎、降火、解痰毒與酒毒的功效。 ...
...  蜂蜜質地溫潤 有助於止燥咳 另外若為消化功能不佳的人感冒後,容易痰多又稠,或是因胃食道逆流造成咳嗽者,若吃甜食或油膩食物,都會使咳嗽頻率增加;鄒曉玲指出,但若為燥咳,因沒有痰,且喉頭常常乾燥導致咽喉刺激感,這時就可透過蜂蜜達到潤肺止咳效果,尤其過去調味品沒有糖,多以蜂蜜代糖,不但質地溫潤,且有潤肺等功效,還可改善便祕、乾咳久嗽、皮膚乾燥等症狀。 久咳不癒 應盡快就醫找出原因 咳嗽原因較複雜,若長期有咳嗽問題,應盡快就醫檢查,找出原因,對症下藥才是解決咳嗽的不二法門;鄒曉玲醫師呼籲,平時也應保持均衡營養的飲食習慣,多選擇天然食材為主,減少吃甜食餅乾,降低導致咳嗽因子,必要時也可諮詢專業中醫師幫忙。 ...