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新陳代謝

建立於 17 4月 2007
新陳代謝作用是食物被人體吸收後,經過物理和化學作用 過程而合成為複雜物質,這叫做同化或合成代謝作用,而複雜物質再轉化為較簡單的 物質,這叫做異化分解代謝作用,這個作用同時會產生人體維持生命所需要的能量。 這些人體新陳代謝的物質中較具代表性的有葡萄糖、脂質(膽固醇、三酸甘油脂)、 尿酸、鐵、銅、蛋白質、鈣、鈉、鉀等。其中葡萄糖與胰臟的胰島腺,鈣與副甲狀腺 有直接和密切的關係。     ...
建立於 17 7月 2007
病 人 發 燒 之 代 謝 反 應 , 由 很 多 因 子 決 定 , 如 年 齡 、 疾 病 的 嚴 重 度 以 及 病 程 而 定 。 一 般 估 計 體 溫 升 高 l ℃ , 人 體 約 消 耗 1 2 % 氧 氣 , 同 時 產 生 1 0 % 能 量 , 這 能 量 是 由 肝 內 胺 基 酸 轉 變 成 葡 萄 糖 而 製 造 出 來 的 。 如 此 肝 製 造 白 蛋 白 (Albumin) ...
建立於 19 7月 2007
基 基 礎 新 陳 代 謝 率 是 指 在 休 息 狀 態 下 , 維 持 身 體 的 基 本 功 能 ( 例 如 呼 吸 、 體 溫 和 心 跳 ) 的 熱 量 需 求 。 由 於 身 體 細 胞 負 責 基 礎 新 陳 代 謝 , 因 此 基 礎 新 陳 代 謝 率 和 細 胞 的 數 量 ( 特 別 是 肌 肉 細 胞 的 數 量 ) 成 一 適 當 的 比 例 。 隨 著 年 齡 增 長 ...
建立於 19 7月 2007
糖 分 要 在 體 內 維 持 正 常 , 必 需 消 耗 與 來 源 達 成 平 恆 才 可 。 糖 分 的 來 源 有 吃 入 的 及 體 內 自 己 製 造 的 , 自 己 製 造 的 主 要 由 肝 製 造 , 而 消 耗 的 則 是 由 各 種 細 胞 的 活 動 情 況 決 定 , 愈 活 躍 則 消 耗 愈 多 。 此 種 製 造 與 消 耗 間 平 衡 的 維 持 , 靠 一 種 ...
...  許惠恒表示,食品藥物管理署在11月中已核准口服排糖藥物,透過阻斷腎臟中主要葡萄糖再吸收的機制,讓身體每天從尿液排除平均約78克的葡萄糖到體外,等於一大碗白飯或一個波蘿麵包的熱量,約312大卡的熱量,可單一或與其他藥物合併使用,達到控制血糖及體重效果。 亞東醫院新陳代謝科主治醫師江珠影,曾收治20名糖化血色素HbA1c≧10的糖尿病患者,在臨床試驗中證實,口服排糖藥物可幫助生活習慣較不規律的患者,以及已盡力運動忌口但血糖值仍差強人意、體重管理不佳患者,控制血糖及體重。 ...
健康醫療網/記者梁以辰報導 2014/12/16 糖尿病一直是國人十大死因之一,是一種血糖偏高的疾病;但是,糖尿病的人也容易併發低血糖,進而導致神智受影響,嚴重將會一覺不醒。台北榮總新陳代謝科主治醫師蔡世澤表示,糖尿病患者中,發生低血糖時,通常是沒有症狀的,因此,患者在食用藥物時要跟食物與運動搭配合宜,才能避免低血糖的發生。 糖尿病除了出現高血糖,也會出現低血糖而造成傷害。蔡世澤說,低血糖是糖尿病患者併發症的一部份,由於95%的糖尿病患者需要用藥物治療,若藥物跟飲食與運動搭配不良,或是肝臟及腎臟功能衰退,導致代謝不好,容易造成劑量積在身體過多而產生低血糖的狀況。 一般人正常血糖值應為100至120,若血糖值低於70時,就稱為低血糖。低血糖的症狀可分為輕與重,蔡世澤說,輕度的典型症狀為發抖、盜汗,以及心悸,同時伴隨肚子餓的現象;倘若程度變嚴重,血糖低至40至50,患者神智就會受影響,嚴重恐昏迷。 由於每個糖尿病患者低血糖程度不同,若是輕度的症狀可以吃含有15克葡萄糖份量的食品,或是15克的葡萄糖片來止症狀。蔡世澤提醒,由於血糖低會造成過度的反應,造成患者吃的更多,如此一來不僅無法減輕症狀,反而讓病況加重。因此,若是發現有低血糖的反應,可給予含糖飲料,或是一匙蜂蜜來暫時做急救措施;倘若以上處理都沒有辦法時,應緊急就醫治療。 蔡世澤醫師表示,由於糖尿病患者發生低血糖是很難預防並且沒有症狀,所以,服用藥物要跟食物搭配合宜,也不要運動過度,同時不要耽誤該進食的時間,作息要正常。由於胰島素可能會造成低血糖,患者最好能夠在家隨時自我監測血糖。飲食上,可以不忌口,但是份量上要講究,基本要遵守低糖、低油、低鹽以及低脂,並多以纖維為主。  ...
許多糖尿病患者以為施打胰島素會產生洗腎、失明等併發症,或是病情失控才需要胰島素。但醫師強調,其實胰島素治療只要注意相關事項,治療方便也安全,而且腎臟與視網膜功能惡化,是因為血糖控制不佳所導致,而非施打胰島素的原因;反過來說,胰島素的作用是為了積極控制血糖,延緩這些併發症的產生。 三軍總醫院內分泌及新陳代謝科主治醫師謝昌勳表示,大部分糖尿病患者用口服降血糖藥物就可以控制血糖,但人體本身的胰島素分泌,會隨著年紀增長,功能持續下降,大部分患者到了一定時期,都會面臨需要施打胰島素。讓病人對施打胰島素產生遲疑的原因,通常是它所可能產生的副作用,包括低血糖和體重增加。 ...
一名32歲的宅男,喜歡宅在家裡,不愛運動,以致造成過度肥胖,一走路就喘,最後得到糖尿病。他在就醫檢查後發現,體內的糖化血色素竟飆高到15.1,所幸在經過治療後,一周就瘦了三公斤,糖化血色素也下降了,重新找回健康的人生。 收治案例的中國醫藥大學附設醫院新陳代謝科王子源醫師表示,血色素是紅血球中的蛋白質,主要功能是將氧氣帶往身體各處,提供給身體各組織細胞運用的蛋白質。而人體中有許多醣類可以附在血色素上,所以稱之為糖化血色素。 ...
...  許多為了愛美減肥的女生,因長期以大量水果、沙拉等較寒性的食物果腹,加上愛喝冰冷的飲料,導致血液循環不良、新陳代謝差,這時水分就很容易囤積在下半身。周宗翰醫師解釋,因新陳代謝不良,會使氣血循環不佳的部位非常不容易瘦下來,而血液流動的不暢,則會容易造成小腿浮腫,身體為了維護自身的生理機能,就會囤積脂肪來溫暖我們的下半身,而引起下半身水梨型肥胖。 所以,想要去除下半身臃腫,周宗翰醫師表示,生活習慣一定要改變,絕不能胡亂的節食或吃寒性食物,或服用一些不當減肥藥,以免讓身體更虛寒,因為身體沒有足夠的能量去運作,容易生病、畏寒。建議可多喝溫熱的薑茶,平時偶爾吃少量辛辣的食品,如胡椒、山椒、花椒、辣椒等,對身體的加溫有幫助。像辣椒中含有的成份,其實是很好的健胃劑,可提升基礎代謝功能。並且戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食,建議飲食清淡,以免導致水分滯留。 ...
2014年除了自拍棒崛起以外,也有許多自拍神器不斷推陳出新,例如相機、手機…等3C產品,都主打著只要按下快門,利用內建的相機濾鏡及6階段以上的美肌模式,再輕輕修一下,就能讓自己美美的照片傳到網路上見人。雖然在網路世界中可以以完美的照片呈現,但在現實生活中,現代女性上班族因外食加上飲食不均衡,易造成營養素不足,加上運動頻率少,又長時間待在辦公室,女性新陳代謝會越來越緩慢。 一旦新陳代謝變緩慢,對女性來說,就很容易產生老化細紋,肌膚角質層會變厚、油水不平衡、皮膚也容易變得黯淡無光,連上妝都浮粉,使網路上美麗動人的照片變成名符其實的「照騙」。中山醫院營養組組長林素貞營養師提醒,年輕又健康的女性,皮膚原本應該是光滑細緻、飽滿又有彈性。因外在眾多因素影響,使得體內自由基大量產生,當在體內的抗氧化物質不足時如CoQ10,女性肌膚很容易產生鬆弛、細紋等現象。 ...
...  中山醫學大學附設醫院內分泌新陳代謝科主任楊宜瑱說明,上述婦人就是因春節放假、心情輕鬆而忽略飲食控制,導致血糖、體重全數失控,所幸婦人年後定期回診,及早發現問題,經醫師評估後,調整她的治療方式,從原有的兩種口服藥物,另外增加一天一針注射劑,治療後,婦人意外地達成減重心願,血糖也穩定下來,達到雙重效果。 糖尿病友常有體重過重或肥胖的問題,楊宜瑱說,上述婦人使用的一天一針注射劑屬腸道荷爾蒙GLP-1,可以透過中樞神經抑制飢餓感,讓患者感到飽足感,還可以抑制食慾、延緩胃排空時間,因此大多數患者使用後體重能獲得減輕的效果;但醫師提醒,少數患者初期還是會有噁心、嘔吐的副作用,使用前須有心理準備。 ...
明明體型很瘦,卻有高血脂?根據醫師診間觀察發現,許多民眾在健康檢查時,才驚覺有高血脂,但飲食少油膩又清淡,進一步詢問,得知大部分的患者,隨手就是一杯冷飲。醫師指出,攝取過多的冷飲會導致體溫降低,造成體內脂肪及醣類燃燒不完全,久而久之容易有高血脂。 林桓生新北市立聯合醫院新陳代謝科主治醫師表示,根據研究顯示,體溫每降低1度,基礎代謝率降低約12%,國人腋溫平均約為35度,長時間維持低體溫狀態,體內脂肪及醣類等熱源消耗率會下降,體溫過低則血管收縮,容易誘發高血壓。 ...
大家都愛吃美食,糖尿病人也不例外;然而,美食大多高油高熱量,這對糖尿病人可是大忌。不過,醫師強調,糖尿病人其實什麼都可以吃,即使澱粉會使血糖上升,也一定要吃,而吃的健康關鍵則在於「份量」。 張鈞鎧,臺北市立聯合醫院和平婦幼院區內分泌及新陳代謝科主治醫師表示,其實會造成血糖上升的食物,以含澱粉為主的全榖根莖類,例如飯、麵、冬粉、麵包、饅頭、芋頭、地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜等;而糖尿病人除了含糖飲料及過度精緻化的糖份食物以外,這些澱粉類食物都可以吃。 ...
72歲的陳姓婦人,罹患骨質疏鬆近10年,雖然有按時服用藥物治療,還花錢買鈣片吃,也聽從醫囑乖乖曬太陽,但幾年前,不幸在路上被撞跌倒,她當時只覺得坐骨神經痛,但回診追蹤檢查骨鬆,竟發現腰椎骨折。 收治個案的林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師黃兆山指出,該患者經檢查發現,其體內維生素D3濃度僅12ng/ml,不到一般人正常的維生素D3濃度30ng/ml,髖部骨折風險高出33%,再調整治療處方後,目前維生素D3含量已恢復至正常標準。 ...
開春了!很多人換上較涼爽的衣服後,就發現身上多出好多肉;彰化醫院中醫科林宜玄主任針對入春季節,推出五款讓身體除舊迎新茶飲,可幫助新陳代謝,對於想要瘦身者可以自行搭配飲用。 第一款─推陳茶,以熟大黃(無熟,生亦可)一錢、炙甘草一錢、生麥芽三錢,用三碗水煮麥芽成二碗,再以湯汁浸泡前兩味藥20分鐘,濾渣後當茶水飲用,會有大便通暢或偏稀,為正常現象,不過,平日胃弱稀便者,或正值感冒者不宜飲用。 第二款─子孫情,可下氣寬腹(行氣除脹),以一根白蘿蔔切塊,先用水煮出味道後,取出蘿蔔,以湯汁沖泡老菜脯適量(味鹹),這個湯汁對熱證感冒後的殘留咳嗽也有效,另煮熟的蘿蔔可以再當菜餚。 ...
...  醫師提醒糖尿病患者,近年醫學及藥物已經比之前更有效、安全,不要排斥治療並遵從醫師建議,除穩定控制血糖外,血壓及血脂也必須定期監控,除此之外,患者飲食須儘量定時且定量、每天維持運動至少30分鐘,例如快步走、有氧運動及肌力運動等中強度運動,皆對身體健康有益。 游慧宜, 嘉義基督教醫院新陳代謝科主任    ...
...  收治病例的新陳代謝科林建良醫師表示,甲狀腺是人體的內分泌腺體,約在喉結的下方。一般成人初期的甲狀腺功能輕微低下出現的症狀很輕微,容易被忽略,但隨著甲狀腺素越來越不足,可能會有身體疲倦、虛弱、怕冷、嗜睡、動作遲緩、肌肉酸痛、體重增加、對膽固醇代謝變慢而造成高血脂症,代謝變慢也容易引起便祕,皮膚乾燥、頭髮乾燥而容易折斷,指甲變厚也容易斷裂、心跳慢、水腫,男性性慾減退、陽萎;女性性慾降低、月經不規律等。甲狀腺低下患者中,女性較男性多,許多人也以為甲狀腺的問題是因為缺乏碘而造成,醫師表示,並不是所有甲狀腺低下都有明顯的甲狀腺腫大。 ...
...  若糖尿病患者想要喝點小酒,其實只要一天不要超過15克酒精,並不會造成什麼大礙,不過建議低血糖患者應盡量不要飲酒,減少低血糖風險上升;徐盛邦提醒,糖尿病是以長期控制血糖為止,若一時血糖升高也不用過於緊張,除非連續幾天血糖居高不下,才建議應盡快就醫檢查。 徐盛邦,臺中慈濟醫院新陳代謝科醫師徐盛邦    ...
漢堡、炸雞配上手搖杯,常是時下年輕人用來解決一餐的方式,卻也是提早罹患慢性病的原因。根據醫師診間觀察發現,肥胖者通常都有高血壓、高血脂、高血糖的問題,而油膩、高糖的速食,就是促使肥胖的元凶,慢性病平均罹病年齡有下降的趨勢。 內分泌新陳代謝科主治醫師裴馰指出,漢堡、炸雞、薯條、披薩等速食,都是高油、高脂、高鹽的加工食物,而奶茶、可樂、汽水等,則是含糖飲料,兩者下肚,都會增加身體負擔,如三酸甘油脂、膽固醇及血糖升高,導致三高疾病。 ...
...  台北市立聯合醫院和平婦幼院區內分泌暨新陳代謝科主治醫師張鈞鎧指出,治療糖尿病首重降血糖,雖然目前有許多口服藥物,但打胰島素是最直接控制血糖的方式,尤其對於腎功能不好的患者,不適合口服藥物,打胰島素則為最佳選擇。 張鈞鎧強調,及早控制血糖,可以降低併發症風險,在沒有腎病變時,或早期血糖控制良好,可避免走向洗腎;但許多糖尿病患者害怕打針,而不願意注射胰島素,等到口服藥物無效時才甘願,多已進入晚期腎病變,需要洗腎。 ...
一名30多歲男性,健檢時發現自己血糖過高,就醫檢查後確診為糖尿病,擔心自己得終生服藥,因此傷腎;開業診所新陳代謝科醫師黃峻偉指出,其實治療糖尿病除了藉由藥物,還給從飲食、運動以及維持適當體重等平時生活習慣改變開始。 飲食上,除了把握少油、少鹽等關鍵,也應注意像是蕃薯、芭樂、紅豆湯等以為是不甜的食物,若是吃太多恐怕也會影響血糖;黃峻偉指出,糖尿病患者平時也應養成運動習慣,像是慢跑、快走或游泳等都是不錯的運動選擇,建議一個星期至少150分鐘,且配合兩次的肌力訓練,尤其若平時沒有運動的習慣,一開始應循進漸進,避免太激烈的運動。 ...
北市一名72歲婦人,長期有倦怠、食慾不振、視力模糊以及體重減輕等現象,以為是自然老化現象,未就醫檢查。某次因脊椎壓迫性骨折開刀住院,沒想到,出院返家療養後,倦怠和食慾不振現象越來越嚴重,甚至有嗜睡狀況。於是家人將老婦送醫,檢查後,發現婦人的電解質不正常,進一步檢查後發現有「泛腦下垂體功能低下」! 收治病例之台北市聯合醫院中興院區新陳代謝科郭雅雯醫師表示,慢性疲累的主因繁多,例如,感染、血液疾病、癌症、肝疾病、腎疾病、慢性肺疾病、慢性心血管疾病、代謝疾病、精神疾病與藥物濫用等;其中與內分泌有關的代謝疾病有:糖尿病、高血鈣、甲狀腺功能低下、腎上腺功能不足以及腦下垂體功能低下等。 ...
...  調查也發現,6成2糖友家屬太忙、沒時間陪伴運動,僅有1成9身體力行陪伴一起運動,更有7成僅採口頭提醒,反增加糖友心理壓力,甚至逾5成曾責備糖友不運動。 糖尿病關懷基金會執行長、振興醫院新陳代謝科主治醫師蔡世澤指出,根據一份國內追蹤10年糖尿病患運動習慣研究發現,沒有中強度運動習慣者,死亡率高出7成。建議糖友每星期至少運動5天、每次30分鐘以上,如從事快走、騎自行車、有氧舞蹈等,每分鐘心跳在94至117間的中強度運動。 ...
寶寶成長過程當中,由於大腦內的體溫調節中樞較尚未成熟,對體溫的控制力較弱,發燒便成了新手父母常見難題之一。小兒科醫師楊為傑指出,發燒時,除了服用藥品之外,針對單純的發燒,在家裡也幫助寶寶退燒。 多休息(適用所有年齡):因身體在與疾病作戰時需要大量能量,因此多休息準沒錯!但醫師強調,休息不等於躺平睡覺,像是說故事給孩子聽,一起唱首歌,跟他一起趴著玩,在風和日麗的陽光下躺著都是可以的。 蒸汽浴(適用所有年齡):溫暖潮濕的空氣會讓呼吸道黏膜較舒適,也可使鼻涕、痰降低黏稠度而容易排出。所以幫孩子泡澡時,可以在浴室營造一個充滿蒸汽的空間。若無適合的地方可泡澡,建議可打開蓮蓬頭與熱水,然後關閉浴室的門,製造一個煙霧繚繞的空間。 清潔鼻腔(適用所有年齡):可滴一兩滴生理食鹽水進入寶寶的鼻腔,然後利用吸球抽吸即可。 多補充水分(4個月以上適用):當孩子開始吃副食品時,就可開始補充水分。白開水為佳,但很多孩子不愛喝水,父母可讓孩子喝一點現榨的果汁(可以稀釋)或湯品。有研究報告指出,熱呼呼的雞湯,確實可緩解感冒帶來的不適。楊為傑醫師強調,寶寶感冒時,攝取充足的水份是必要的,因增加水分攝取可以幫助鼻涕、痰液的排除,也可以維持身體正常的新陳代謝作用。很多孩子住院打點滴會改善,其實道理也是在此。如果可以靠飲食增加水分的攝取,就不需要打點滴了,寶寶可以少挨一針。 喜歡本文,請按讚並分享給好友!  ...
你有宿便的困擾嗎,小心長期下來恐使身體累積毒素;醫師周宗翰, 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治指出,當毒素殘留越多,超過身體排除功能負擔時,就會影響到健康,尤其當糞便產生後,若24小時內不能離開身體,就容易使腸道變成細菌滋生地。 宿便產生毒素 影響新陳代謝 當宿便長期留在人體內,毒素就會被腸道重新吸收,這時會使新陳代謝變差;周宗翰醫師指出,隨著代謝能力變差,人體消除毒素的能力就會降低,導致沒有胃口等現象,若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中,身體會開始不自主發燒,希望能靠體溫加快新陳代謝。 ...
新陳代謝與我們的健康息息相關,早餐的主要任務就是啟動一天身體的新陳代謝,著名外媒CNN排名了以下關於早餐的前四名錯誤與解決方式。 第一大錯誤:不吃早餐 現代人工作忙碌,常常省略早餐,看似能減少攝取卡路里,實際上是一個變肥的陷阱。英國倫敦帝國學院研究人員發現,為了彌補那些錯過的熱量,不吃早餐的人在比較晚的時候,會吃比較不健康的食物。如果在時間上,無法準時享用早餐,至少,準備一個水果「能量棒」,也可以確保早上能夠補充營養。 ...
... 任東輝醫師特別提供簡易浴足方:生薑、當歸、桂枝、羌活、夜交藤、伸筋草、木香各三錢,用布包包起來,接一盆熱水,藥材先泡入熱水中約10分鐘,再把腳放入,泡約15至20分鐘,水溫以38~45度為宜,泡腳後發汗時需擦乾,預防受涼感冒。任東輝醫師表示,睡前浴足有舒筋活絡、舒緩壓力、幫助睡眠、促進新陳代謝的功效。  ...
...  希金斯針對「咖啡因錠」深入研究,他重新分析現有文獻後,發現有關一些「喝咖啡」的正面成果,其中有5項研究顯示,喝咖啡的運動表現更能顯著提升。運動員透過攝取3到7毫克的咖啡因,平均提高24%的耐力。運動員完成鍛鍊的訓練也改善了3.1%。 咖啡提升運動耐力 切忌過量 希金斯指出,咖啡不僅是天然的化合物,更對運動員有幫助,咖啡因能刺激新陳代謝,同時也會刺激中樞神經系統,加快心跳及血液循環,運動時較能專注與持久。 ...
...  按西方生理學觀點,肝負責製造及排泄膽汁,幫助營養的分解及消化,同時,還要負責排解體內毒素。中醫師李深浦表示,中醫認為肝負擔疏泄全身的氣血,協助全身的運作。一旦作息不正常、飲食不均衡、內分泌失調等,肝臟的工作負擔就會增加,像是睡不好、愛生氣、眼睛痠澀、頭暈目眩、指甲與皮膚乾燥,甚至還會罹患硬皮症,這些都是因為肝臟出了問題。 肝,是生理新陳代謝最主要的器官。中醫師李深浦說,有些女性經期一來,就容易心情不佳、勞累、胸部腫脹,就是所謂的「月經症候群」,多是因肝臟、代謝出問題了;此外,過度用眼、性生活頻繁者,都會使肝臟負擔增加。因此,適量睡眠、適量運動,就是永保健康的不二法門。 ...
根據統計,十大死因前三名分別為癌症、心臟病與腦血管疾病;這三大疾病的出現,都是和飲食有很大的關係。營養師建議,想要防癌以及避免三高所引起的心臟病及腦血管疾病,最好是少碰甜食。 糖會促使腫瘤生長 最新研究發現,癌症可能是一種新陳代謝疾病;有別於正常細胞是以有氧呼吸途徑產生能量,癌細胞僅以少量的葡萄糖進行有氧代謝途徑,其餘大部分的葡萄糖都進行糖解作用,變成乳酸,從而促使腫瘤生長。 糖會使身體慢性發炎 ...
你有大肚腩嗎?一名不到三十歲的竹科工程師,年紀輕輕的就有大肚腩,雖然BMI都在正常範圍內,但是肚子就是微突,讓他頓時老了好幾歲。運動治療師建議,平常除了可以練習仰臥起坐來改善大肚腩之外,最好是經常要縮小腹,也可擺脫大肚腩。 長期久坐易腹部肥胖 吳孟恬, 耕莘醫院永和分院運動治療師表示,腹部肥胖的族群,大多是長期久坐者,長時間坐著工作,以致於即使是BMI合格,體重沒有超標,但是所吃下的食物會容易堆積在腹部,以致於肚子會比較多脂肪。 ...
...  醫師提醒,針對影響身高的原因,先天遺傳雖占大部分因素,但其實後天的飲食、運動、作息、內分泌及新陳代謝疾病等,都會對孩子成長期間的發育造成影響。若真的有成長緩慢現象,例如特定的內分泌生長疾病「生長激素缺乏症」、「透納氏症候群」、「小胖威利症」以及特異性身材矮小等,可以適時使用生長激素來做治療改善。但治療還是需配合正常作息飲食及睡眠,因成長期間,擁有充足睡眠及運動刺激、攝取均衡營養相當重要,若加上曬太陽能有助維生素D形成,皆能夠累積生長能量,促進身高成長。 ...
自行停藥,真的要不得!一名78歲王姓老嫗,因甲狀腺切除後,需每日服用甲狀腺素藥物,乖乖用藥一陣子後覺得身體狀況改善許多,因而疏忽持續服藥且未回門診追蹤,半年後出現全身沒力、浮腫、易喘等狀況,且嚴重到呼吸困難,緊急前往童綜合醫院急診就醫,經檢查後發現心包膜積水,進行心包膜積水引流、用藥治療後才救回生命。 甲狀腺控制人體新陳代謝作用 甲狀腺疾病是很常見的內分泌器官病變,雖然甲狀腺只是頸部前下方的薄薄兩葉,平常看不到也摸不到,但這個器官是維持生命最重要的內分泌荷爾蒙之一,控制人體組織全部的新陳代謝作用。當甲狀腺功能亢進時,體內新陳代謝作用加速,較易煩躁發脾氣、容易緊張、手發抖、吃多不胖甚至體重減輕等;而甲狀腺功能低下時,則因新陳代謝作用變慢,所以全身生理反應也跟著減緩、全身水腫、怕冷或容易疲倦等等。 ...
...  虛+濕+代謝差 吳建東醫師指出,耳鳴不好治療,而且每個人的耳鳴原因也不盡相同,以這位老翁而言,主要就是內耳不平衡與神經退化導致,而以中醫來看,則是發現他有虛與濕的問題,由於又有代謝差的問題,以致出現耳鳴。 小柴胡湯+真武湯 針對這名老翁的耳鳴,吳建東醫師進一步指出,由於該患者有水濕,以及陽氣不足,所以,應進行排濕以及促進新陳代謝,開給他小柴胡湯與真武湯治療後,通竅順氣,耳鳴因而能夠獲得緩解。 ...
今年70歲的陳姓女士,長時間照顧有糖尿病的媽媽,當這個疾病也發生在自己身上時,卻怎樣也不肯相信,罹病的初期什麼都不敢吃,她自嘲那時候的自己跟營養不良沒兩樣,後來參加糖尿病病友會,終於學會與糖尿病的相處之道。 目前醫界正推廣SMART聰明檢測,來制定適合患者的個人化治療,根據此數據便能讓患者了解剛剛吃的食物對不對,食物的攝取量是否正確。 血糖機數值不夠精準,可能會造成患者誤判自身病情,甚至延誤治療等風險,工欲善其事,必先利其器,血糖監控是控制糖尿病最重要的環節。 ...
糖友千萬別疏忽低血糖!臨床上,有不少糖尿病人因為感冒會胃口不好,以致沒有進食,但是藥量卻沒有減少的情況下,很可能致使出現低血糖,因而造成昏迷,嚴重時恐會傷及腦部,成為植物人,不得不慎。 沒進食+藥量沒減會造成低血糖 嘉義基督教醫院新陳代謝科主治醫師盧介祥表示,臨床上,常有糖尿病人因為感冒,或是尿道感染,因而會出現不舒服的情況,以致會有胃口不好的現象,沒有吃東西,熱量也會減少,但若是藥量沒有減,就可能造成低血糖。 ...
...  小至吸收代謝 大至夢想製造生命機會 李深浦醫師進一步指出,肝臟除了是最大代謝器官,甚至還負有傳宗接代的使命,因為肝藏魂,男人肝臟附屬器官是眼睛與睪丸,女人是眼睛與卵巢,當男女在相親看對眼那一刻,就已牽動彼此肝的能量;肝小至吸收代謝,大至夢想、製造生命機會,都要養好肝。而且很多疾病都與肝臟有關,因為肝臟將所吃進的食物轉化吸收,再排出髒的廢物,而一旦肝代謝變差,新的營養就無法到各器官,大小便得靠藥物,這時不只是肝硬化,甚至憂鬱症、糖尿病、硬皮症、肺纖維化、乾眼症、過敏性疾病等,都是因為營養無法新陳代謝,且都與肝臟有關係。  ...
建立於 17 8月 2016
...  1周內大號少於2次 為便秘 7天之內上廁所少於2~3次就可以斷定為便秘,長時間便秘,糞便停留在腸道的皺接處,會形成宿便累積在腸道,若停留在腸道的時間過久,恐會發生病變,另外,慢性病引發的末梢神經遲緩,也會造成排便障礙。 排便不規律 肌膚新陳代謝慢 腸道蠕動不通,不但不會有規律的排便,也會造成肌膚新陳代謝跟著變慢,囤積髒物質,身體無法排出毒物,也可能導致長青春痘、胃口差、口臭等現象,常見改善宿便的方式為服用酵素,酵素是一種 含有大量纖維素,可以有效促進腸胃蠕動, ...
明明飲食節制,怎麼血糖還是高?許多糖尿病患者日常飲食已經避開白飯、白麵、少喝含糖飲料了,但血糖仍居高不下。醫師舉例,不少輕食都是隱藏版高糖食物,包括茄汁義大利麵、玉米濃湯、西點麵包等,每100公克至少含有2顆以上的方糖。 節日慶祝吃大餐 血糖易失控 萬聖節即將到來,民眾歡樂慶祝,醫師卻相當憂心。陳榮福, 高雄長庚醫院新陳代謝科主任, 表示,每當節日到來,正是糖尿病患者病情失控的高峰,許多病友平時血糖控制良好,碰上節日親朋好友相約慶祝吃大餐,吃下一頓豐盛佳餚,血糖馬上就失控。 ...
...  養成每天運動習慣 走路是很好的運動 此外,想要做好健康管理,養成每天運動習慣更是重要。吳家誠教授強調,運動是維持新陳代謝所必須要的,而且走路是很好的運動,雖然游泳與騎腳踏車也是很好的運動,但是走路不需要學習;只是走路要注意到呼吸,可以血流暢通與腦筋清晰,而且配合呼吸才不會造成無氧狀態,因為運動最怕無氧狀態,無氧狀態反而會有所傷害,而維持好體能,也是快樂的方法,才能享受人生。   ...
天氣冷颼颼,現代人工作忙碌又沒時間運動,久而久之新陳代謝下降,就很容易腰痠背痛,甚至感冒、生病。排汗專家表示,排汗可以促進新陳代謝,加速體內老舊廢物排出,是有效增強抵抗力,日常保健養生的好方法。 不流汗 病痛容易上身 不流汗是萬病之源。排汗專家江建興指出,流汗是掌握代謝循環的關鍵,汗具有調節體溫、滋潤肌膚的作用,全身出汗能夠強化自律神經,排出老舊廢物及毒素,汗水也是天然美容液,流汗能夠抗老化、加速減肥。 ...
全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素,也可增加飽足感。近日國外研究更發現,以全穀類食物代替精製穀類食物,熱量較不會停滯體內,新陳代謝也會加速、熱量支出增多,一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗的熱量相當於快走30分鐘。此研究成果已發表於線上版〈美國臨床營養學期刊〉(American Journal of Clinical Nutrition)。 全穀類食物 幫助減重 不少流行病學研究發現,吃全穀類食物、多吃膳食纖維有助血糖控制及改善胰島素敏感性,並有多項好處,至於全穀類食物、纖維食物是否可以幫助減重,目前未有定論。 ...
建立於 29 3月 2017
運動有三大好處 想要有健康完美的體態,運動是不可缺少的一環,林柏宏醫師表示,運動可增加身體能量的消耗,因此在減重的過程中也是有重要的角色,然而運動的好處並不只有如此,還有以下各點: 1.降低食慾: 大多數人運動後食慾會下降,並且對高油脂的食物較無興趣,無形中會選擇低卡的食物,讓飲食控制得更好。 2.增加新陳代謝: 單獨飲食控制雖然可以減少體脂肪,可是同時也會減掉肌肉組織;而運動則可以讓肌肉組織在減重過程中增加。肌肉屬於高耗能組織,因此可以增加代謝,更可以減少瘦身之後復胖的機會。 ...
現代人飲食習慣不良,很多吃出來的富貴病!不少人在健檢時,意外發現有脂肪肝;但因無症狀,多數人置之不理。醫師強調,脂肪肝的症狀不明顯,最嚴重會變成肝癌,建議多運動、少大餐,定期接受肝功能檢查。 脂肪肝有共病 糖尿病、心血管疾病 分泌暨新陳代謝科醫師陳思綺指出,脂肪肝是現代常見的文明病,常見原因為酒精、肥胖及血脂異常,好發於代謝症候群、糖尿病及心血管疾病患者。 有脂肪肝 肝硬化、肝癌機率增 ...
網路世界什麼資訊都有,一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章,甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片,非常吸引人。雖然確有研究指出,綠咖啡中所含有的綠原酸成分可以促進新陳代謝,有助於控制體重;不過,專家指出,如果不控制飲食與運動,很快就會復胖。 減肥妙方琳瑯滿目 減肥前與減肥後誘人圖片 春暖花開,熱起來氣溫可高達三十多度,許多人都已穿起清涼的夏衣,而在前一季長出的肥肉卻也顯露無遺!以致於最近就有很多人興起減肥的念頭,紛紛上網尋求減肥方法;打上關鍵字,立即就跳出一堆琳瑯滿目的減肥妙方,而綠咖啡這產品就搭配了好多減肥前與減肥後的誘人圖片。 ...
一名年約40歲的牙醫師,日前因急性胸悶送醫急救,才驚覺血壓已飆高至200mmHg引發心肌梗塞,幸而及時就醫治療才撿回一命。內分泌暨新陳代謝科主治醫師張鈞鎧提醒,時序進入春天,雖然平均氣溫升高,然而時有天候不穩定、忽冷忽熱的情形出現,加上早晚溫差較大,高血壓患者若平時未能良好管控血壓,一旦氣溫變化,便容易增加心臟病發和腦中風機會。 身體在低溫狀態下,週邊的血管便會收縮,而心血管疾病高危險群的血管通常較為狹窄,張鈞鎧醫師建議,高血壓患者在進出室內外或清晨及深夜起身前,應做好中樞神經及軀幹的保暖措施,避免因一時環境溫度變化超出人體生理的調節範圍,引發血管阻塞或破裂造成出血。 ...
...  全身放鬆忘我 可使肝氣恢復 休息就是要完全放下,李深浦中醫師指出,利用短時間全身放鬆忘我,可以使肝氣恢復,讓極化的自律神經可以去極化,能使身體得到快速充電的感覺,而且全身經絡疲勞可以恢復。此外,尤其是不要一直注意有沒有在休息,隨意神經太發達,什麼都要管,一天到晚想把他人管好,想把自己的五臟管好,其實都沒有必要,只會使自己痛苦。 置之死地而後生 治療肝臟就是要能新陳代謝 肝是管睡眠中樞,新陳代謝的器官,舊的不去新的不來,「心死而後神活」,若是注意身體太多,無法放下,反而會無法使隨意神經與自律神發揮充分效能,肝沒有神經,每天最少要有一個時間是要放掉一切的想法;由於「肝為將軍之關,謀略出焉」,就是與思想、心臟和血液都相關,所以要置之死地而後生,自己要放下,就好像人要會排便,才能吃得下。所以,治療肝臟最好的辦法是要使之新陳代謝。 ...