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亞健康

建立於 18 7月 2007
什麼叫『亞健康』? 『亞健康』是身體狀況介乎健康與犯病之間的的分水領區域。 以下是一些患了“亞健康”而不自知的實例: 陳先生─跨國公司總經理,43多歲,身體一向強壯,事業有成。然而,獲得成功背後總不欠辛勤奮鬥相伴。在公司裏,陳先生每天經常工作至深夜,有時甚至為了準備一些談判會議連續幾天不回家,在公司只小睡幾個小時便重投文件堆中。 長期的辛勞,加上曾患乙肝,陳先生漸覺得身體越來越不對勁,疲倦、乏力、胃口也不好。終於在一次晚宴後吐出一口深色的液體… ...
建立於 09 8月 2007
隨 著 生 活 方 式 的 日 漸 西 化 , 肥 胖 的 盛 行 率 逐 漸 增 加 , 成 人 肥 胖 與 許 多 生 理 及 心 理 疾 病 密 切 相 關 ( 例 如 高 血 壓 、 糖 尿 病 、 心 臟 血 管 疾 病 、 高 血 脂 症 、 乳 癌 及 憂 鬱 症 等 ) , 而 經 由 適 當 的 減 重 即 可 減 少 罹 患 上 述 疾 病 之 危 險 性 。 因 此 , 世 ...
建立於 24 11月 2007
1 2 3 4 脂 性 物 質 是 人 類 身 體 組 成 的 必 須 物 質 , 亦 是 活 動 能 量 的 來 源 , 我 們 的 身 體 不 能 沒 有 或 缺 少 脂 性 物 質 , 但 過 多 則 會 容 易 積 聚 在 血 管 壁 上 , 而 導 致 各 種 各 樣 的 心 血 管 疾 病 。 都 市 ...
建立於 06 6月 2008
不 要 以 為 急 性 病 比 慢 性 病 較 嚴 重 ; 其 實 患 上 慢 性 病 的 人 數 遠 比 急 性 為 高 , 而 其 所 帶 來 的 經 濟 影 響 亦 更 大。 香 港 大 學 內 科 學 系 在 九 八 年 成 功 訪 問 二 千 四 百 一 十 人 , 其 中 九 百 一 十 二 人 表 示 曾 患 有 一 種 或 以 上 的 慢 性 病 , 以 此 推 算 全 港 約 四 ...
建立於 07 6月 2008
港料不會爆發新流感禍 香 港 衛 生 署 助 理 署 長 陳 慧 敏 日 昨 在 記 者 會 上 指 出 , 2001 年 1-3 月 將 為 流 感 高 峰 期 , 新 的 甲 型 流 感 「 莫 斯 科 型 」 , 與 99 年 肆 虐 香 港 的 甲 型 流 感 「 雪 梨 型 」 為 同 類 , 相 信 部 分 市 民 已 有 免 疫 力 , 爆 發 流 感 潮 機 會 不 大 。 注射疫苗可減併發症 ...
建立於 20 6月 2008
...  致病因素已有3個:一) 生物因素;二) 社會因素;三) 心理因素。   世界衛生組織認為:健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態,而不只是身體無病。根據這一定義,經過嚴格的統計學統計,人群中真正健康(第一狀態)和患病者(第二狀態)不足2/3,有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態,世界衛生組織稱其為"第三狀態",國內常常稱之為"亞健康"狀態。"第三狀態"狀態處理得當,則身體可向健康轉化;反之,則患病。因此,對"第三狀態"狀態的研究,是下個世紀生命科學研究的重要組成部分。 ...
患 膽 固 醇 過 高 的 人 士 應 根 據 以 下 守 則 來 進 食 : 跟 隨 健 康 飲 食 金 字 塔 的 指 引 , 建 立 均 衡 營 養 的 飲 食 習 慣。 避 免 進 食 含 高 飽 和 脂 肪 食 物 。 保 持 理 想 體 重 。 減 少 進 食 膽 固 醇 含 量 高 的 食 物 。 增 加 水 溶 性 高 纖 維 食 物 如 麥 皮 ...
建立於 15 8月 2008
膽固醇 膽 固 醇 是 一 種 脂 性 物 質 , 由 身 體 肝 臟 製 進 出 來 , 亦 可 從 動 物 性 的 食 物 中 吸 取 , 例 如 蛋 黃 、 內 臟 、 魷 魚 、 內 類 等 。 我 們 的 身 體 是 需 要 膽 固 醇 來 維 持 細 胞 機 能 , 製 造 賀 爾 蒙 , 維 生 素 和 膽 液 , 但 過 多 則 對 身 體 有 害 。 如 果 血 ...
患 膽 固 醇 過 高 的 人 士 應 根 據 以 下 守 則 來 進 食 : 跟 隨 健 康 飲 食 金 字 塔 的 指 引 , 建 立 均 衡 營 養 的 飲 食 習 慣。 避 免 進 食 含 高 飽 和 脂 肪 食 物 。 保 持 理 想 體 重 。 減 少 進 食 膽 固 醇 含 量 高 的 食 物 。 增 加 水 溶 性 高 纖 維 食 物 如 ...
建立於 19 9月 2008
慢性病也簡稱都市病,也叫"亞健康"。慢性病在很多急性或特發病時會掀連及引發各種至命病變,忠告小心處理及應多點認識自己可能患的什麼類慢性病,祝各讀者身心健康!! 生活在一個現代化社會,經常接觸很多對身體健康有不良影響的物質,再加上長期工作緊張,會產生很多不同的慢性病,甚至癌病。 最常見的不良因素如下: 空氣污染: 香煙,汽車廢氣,工廠廢氣等 水質污染: 重金屬,化學物質等 ...
常含有高油、高鹽,吃多恐不利於控制血壓。 許多高血壓患者,為了健康著想會改吃素食,認為吃素可降血壓;不料,血壓不降反升!醫師指出,吃素的確可以降血壓,但坊間的素食加工製品要少吃,如素肉、豆皮等,通常含有高油、高鹽,吃多恐不利於控制血壓。 台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟內科主治醫師陳文鍾指出,國外研究曾發現,吃全素1年以上者,比起蛋奶素者、葷食者,發生高血壓或服用降血壓藥物機率低,顯示吃素食的確有助於降血壓。 ...
擔心找不到廁所,就不願意出門旅遊,好發在青壯年的罕見慢性發炎性腸道疾病,患者長期飽受腹痛、腹瀉之苦,甚至一天要跑十幾次廁所,不但嚴重影響工作、就學,許多病友也擔心隨時要找廁所,視旅遊、踏青為畏途。 吳登強--台灣發炎性腸道疾病學會常務理事、高雄巿立小港醫院副院長表示,發炎性腸道疾病主要包括潰瘍性結腸炎及克隆氏症,其發病原因與基因遺傳、腸黏膜免疫調節異常、環境及壓力等因素有關,近年來飲食西化影響,患者有增加的趨勢。 ...
一位50歲的陳姓男子,某天凌晨4點多,突然出現劇烈胸悶、胸痛、頭暈,但過去因工作傷到耳膜,自此常耳鳴頭暈,因此對於突發症狀不以為意,但隨時間過去,疼痛未改善,才緊急送醫,結果被診斷為急性升主動脈剝離症;醫師提醒,若出現劇烈頭暈症狀,最好即刻就醫。 童綜合醫院心臟血管外科醫師李志賢表示,男子被診斷為急性升主動脈剝離症,治療必須和時間賽跑,每延後治療1小時,就增加1%的死亡率,主動脈剝離會造成頭暈,因此這位患者在凌晨出現的症狀,其實是要命的警訊,但他卻未立即就醫,直到早上8點半才送至急診,更增加病情的危險性。經過診斷,患者為急性升主動脈剝離,而且因嚴重的心包膜填塞,導致心因性休克,當時血壓已經降至收縮壓70mmHg,緊急於1小時內展開手術,才順利搶救回一命。患者出院後,休息1個月便恢復正常工作。 ...
小心蔬果吃不夠,變成「累」單身!根據董氏基金會調查顯示,全台外食人口超過8成,其中一個人住、未婚且與家人住以及頂客族的類單身族群更是外食主力軍。營養師宋明樺強調,蔬果若攝取不足,尤其不吃水果會缺乏微量營養素,長期下來身體處於健康與疾病之間的亞健康狀態,容易有氣無力、身體不快樂。 外食三高一低 蔬果攝取量不足 宋明樺營養師指出,所謂的「類單身」族群可能是自己一個人住、單身且跟家人住,或已婚但沒有小孩者,最常見的飲食習慣就是外食,可能一天3餐都在外解決居多,而外食通常都是三高一低:高油、高鹽、高糖、低纖維,很容易缺乏蔬果,或多數人以為有吃蔬菜就不用吃水果,於是水果攝取量明顯不足。 ...