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  • 不愛運動流汗少 長期恐慢性中毒

    食安風暴頻傳和前陣子鬧得沸沸揚揚的鉛管夢魘,再加上高油鹽外食,現代人身體毒素不斷累積,卻又不愛運動,長期下來恐慢性中毒。

    皮膚是人體最有效的排毒器官,但輕微熱身運動的淺層流汗,是無法排除潛藏在脂肪中的重金屬毒素,就有業者利用遠紅外線共振原理,只要人坐在共振艙中10分鐘,就能幫助流汗。展覽會場不分男女老少都親身體驗,年近七十的林媽媽才泡一會兒,就已流了不少汗。

    中醫師楊薇表示,流對汗,不僅能夠促進新陳代謝,更能保持健康好氣色。

     

  • 只要冷凍就能減脂? 名醫現身說法

    綜觀全球女性體雕市場,女性針對腰間及腹部曲線雕塑的追求仍居高不下,整形市場也相繼推出針對腹部、腰部及腿部的非侵入式震脂機及冷凍減脂等體雕儀來迎合大眾,因應市場需求,為推廣資訊正確性,許多專科醫師在皮膚科意見領袖的帶領下,出席2015年皮膚科醫學會國際論壇,並同時發表了對冷凍減脂的正確概念。

    國內知名非侵入式體雕專科醫師,同時亦為台灣皮膚科業界之意見領袖盧靜怡醫師表示,市場上所推出的冷凍減脂儀器不盡相同,但目前已有冷凍減脂儀器拿到美國FDA安全有效性雙標準「減脂」功效認證,全球也已累積數百萬的成功案例,新推出的平板式手握把,更特別針對不易雕塑的大腿外側脂肪,使體雕訴求更加全方位。

    盧靜怡醫師說明,冷凍減脂原理是運用脂肪細胞怕冷的特性,在不傷害其他肌膚組織的情況下,將低溫帶到脂肪層,在時間與溫度的安全條件控制下, 將脂肪細胞帶到4度C凋零的恆溫溫度,讓最多數的脂肪細胞安全有效的自然凋亡。冷凍減脂儀器強調安全的減脂雕塑,既強調雕塑則需要有不同部位的手握把, 且治療手握把需要專利溫度感應器,可監控不同部位雕塑治療,將低溫有效傳遞至皮膚深層脂肪層作用,讓脂肪細胞凍結結晶,促使脂肪細胞提早自然凋零,再經由人體的淋巴系統自然代謝掉。經臨床實驗證實,一次便可望減少22.4%脂肪層厚度。

    而針對市場上對於冷凍減脂可能凍傷的傳聞,盧靜怡醫師持保留態度,據統計目前全球有200萬人次接受過這項FDA通過認證的療程,無一凍傷案例,但盧靜怡醫師最後還是提醒,不論何種療程,除了具備「安全、舒適、有效」三大基本條件,還是必須透過經驗豐富的專業醫師評估及規劃,才能雕塑全方位的線條,並發揮其最大功能性。

  • 喝巫婆湯一周瘦四公斤 恐變成脂肪人

    網路上流傳已久的七日可有效減重的「巫婆湯」,號稱一週至少可減重四公斤!許多有體重困擾的民眾,一看到「一週至少可減重四公斤」眼睛都亮了。究竟是否真的能有效減肥呢?讓營養師來告訴你。

    李宜芳,國泰健康管理營養科技術長營養師表示,曾有肥胖者使用過「七日巫婆湯」減重法,短時間內確實有用,體重能快速下降。巫婆湯的內容物大致上大同小異,成分有青椒、高麗菜、蕃茄、洋蔥、紅蘿蔔、青蔥、西洋芹、雞湯(高湯罐)等,巫婆湯一碗的熱量大約為三百五十大卡左右,每天的熱量約八百大卡左右,是一種攝取極低熱量的減重方法。

    李宜芳指出,攝取極低熱量的減重方法,短時間之內是一定會瘦的,但瘦得非常不健康!一來是因為這種方法,違反人體營養的需求,不容易持久外,也容易搞壞身體,還會復胖;二來,因長時間的低熱量飲食,無法提供足夠的能量供給身體使用,會導致臉色蒼白、缺乏精神之外,代謝能力也會下降。

    像是代餐減肥、蘋果餐減重等方法能否幫助減重呢?李宜芳解釋,像是代餐、蘋果減重法,甚至是只吃蛋白質的食物,都不容易維持長久的輕盈體重,雖然短時間內瘦下來了,只要一恢復原來的飲食模式,馬上就會像吹氣球一樣胖起來了。

    李宜芳表示,諸如此類的快速減重法,減掉的都不是該減的,像是水分、蛋白質等,當人的身體營養不夠時,身體為了要維持正常的機能,就會使用原本儲存在身體裡的肌肉,所以蛋白質與水分就會被拿來使用,而最該消失在身體裡的脂肪,卻頑固的守在身體裡,變成不折不扣的「脂肪人」!

     

  • 夏天快到了! 惱人橘皮怎消除?

    女性最喜歡周末下午來一杯手搖杯、一塊蛋糕解饞,平常時久坐在電腦前,長期下來大腿、屁股皮膚皺巴巴的,夏天快來了,如何打擊衣服底下的橘皮組織,從頭美到腳呢? 臺大醫院家庭醫學科朱家緯醫師表示,橘皮組織多是因肥胖或老化而來的,而皮下脂肪的突出物突出到真皮,造成身體局部的脂肪組織與彈性不同,再加上肌膚會老化,膠原蛋白含量漸少,導致皮膚表面呈現凹凸不平狀。通常好發的位置,就是大腿、臀部、腰等不易運動到又容易累積脂肪的地方,而女性又是最容易有橘皮的族群。 朱家緯醫師解釋,女性因荷爾蒙的關係,皮膚組織、走向與男性不同,結構較為鬆散,所以一旦有多餘的脂肪堆積,就容易產生橘皮。而關於老化,西方女性又比東方女性老化的早,原因是飲食、生活習慣與脂肪組織,一般而言,西方女性的脂肪細胞會比東方女性還肥厚。 要消除惱人橘皮,就要把握三原則: 飲食:平時維持少油脂、多蔬果飲食,維持正常體重。運動:「先有氧、後無氧」的運動模式最有效,游泳等有氧運動,可加速血液循環,再做無氧的肌力訓練,雕塑身體曲線,也可讓皮膚緊實。修護:做好皮膚修護、保養,讓膠原蛋白不流失,自然就能減少橘皮的發生。

  • 天氣冷颼颼 營養師教健康吃火鍋

    天氣冷颼颼,許多民眾都會吃熱呼呼的火鍋,但火鍋吃太多不只會攝取過多熱量,吃錯食材或調味料可能有害健康,得不償失。

    吃火鍋如果沒有火鍋料,就不像吃火鍋了,例如餃類一半以上的熱量來自脂肪,若以一鍋4人份的鍋底,再加上牛肉片、豬肉片、油條、丸子等食材,幾乎等同吃下10碗飯,約3000卡左右的熱量。

    營養師建議,火鍋湯頭可以選擇較健康的蔬菜鍋、昆布鍋或番茄鍋等等,食材就是要選擇新鮮的蔬菜,肉類選擇上,則多以瘦肉、雞肉、魚肉等,取代梅花肉,能幫助減少脂肪攝取。

    另外,沙茶醬也是熱量相當高的調味料,最好別吃太多,才不會在冷颼颼的冬天養出一身肥肉。

     

  • 女子溶脂扎百針險亡專家籲:慎選合法療程

    年輕女孩愛美,尤其在夏季同儕穿著清涼惹火身材的比較下,許多對身材不滿意的女性動起靠外力減肥瘦身的念頭,無疑就是想在短時間內擁有好體態,也因此在為“瘦”沖昏頭的情況下,不少人就像是斷了理智線般,失去了明智的判斷能力,甚至險成愛美亡魂。

    日前浙江一名年輕女子,自覺身材不夠好,在朋友的介紹下接受了「溶脂注射減肥法」,在毫無保障的情況下,任由自稱美容師的人員在自家進行侵入式療程,結果在腿上扎了100多針後,隨即出現心悸昏厥與休克等症狀,家人發現後急忙送醫急救才撿回一命。醫生表示,患者送到急診室時血壓很低,處於休克狀態,腿上滿是針孔,有些還滲著血,狀況慘不忍睹,所幸治療後已脫離險境。

    事件傳回台灣,令許多專科醫師搖頭感嘆,紛紛呼籲民眾應該在選擇任何療程前,都應理性地多方求證,做足事前功課。皮膚科專科柯威志醫師說明,「溶脂注射減肥法」是這一兩年在內地相當風行的減肥術,以特殊手法將俗稱的溶脂液注入脂肪層,但因其臨床案例少,又是透過扎針、液體進入體內,造成的健康風險相當的高,更何況此事件又是經由非專業醫師進行,真是拿生命開玩笑。

    柯威志醫師進一步說明,其實為避免體外入侵的瘦身風險,現在市面上已有相當多非侵入式體雕機種可協助民眾安全地達到減脂的目的,像是好萊塢明星相當熱衷的冷凍減脂法,就是很適合怕痛、怕動刀患者的非侵入式體雕儀,台灣近年也受到嚴立婷、阿Ben夫婦、何嘉文等不少明星的青睞。但要認明FDA通過認證的機型才能擁有安全有效性最高保證。切勿因低價而選擇無效或者沒有安全保障的療程。

    據了解,冷凍減脂其原理是利用脂肪不耐冷的特性進行體態雕塑,透過專利的各部位曲線雕塑探頭放置於欲治療的部位,再利用傳達被專利控制的低溫作用於治療部位的脂肪層,耐不住低溫而凋亡的脂肪會自然代謝排出體外,而經醫學證實,操作單次可減少脂肪厚度達22.4%左右,可有效輔助減少脂肪層厚度。

    但柯威志醫師也呼籲,不論是選擇任一瘦身療程,民眾除了事前要多瞭解小心慎選,並與專科醫師進行溝通外,日常生活的運動及均衡飲食才是長期維持體態的不二法門。

  • 微粹脂擺脫凸出小腹 自體補胸自信更迷人

    維持外表無疑是每個女人人生中最大的課題,不論是減肥塑身或是化妝保養,大家都希望能夠放慢歲月流失的速度。不少女性上班族表示,不願懷孕生子的理由,一方面擔心職場對有孩子的女性不友善,一方面更擔心自己的外貌走樣。有2個小孩的38歲職業婦女Mandy(化名),生子後小腹凸出,不僅原本的衣服都穿不下,連老公都會拿自己的身材開玩笑,讓她非常難過。 因為工作因素,Mandy對自我外在的要求比較高,因此不論身材還是相貌,Mandy比一般人更努力維持,身旁的親友也說她的外表看起來比實際年齡來得年輕。但在生完小孩之後,一切都變了樣,Mandy的臉部脂肪開始流失,原本引以為傲的鵝蛋臉變得鬆垮凹陷,身材也開始走樣,臀部和腹部都囤積了大量脂肪。最讓Mandy感到難過的就是她原本豐滿傲人的雙峰,開始消風下垂。 Mandy在朋友的建議之下,決定進行二代水刀微粹脂手術。二代水刀微粹脂利用12段可調節水力,將Mandy腹部肥厚的脂肪沖刷出來,脂肪細胞經過純化萃取後,再注射到胸與臉頰。整型專科醫師賴釗毅表示,這樣的做法除了減少腹部的脂肪,凹陷的臉部與上胸部位都可以同時獲得改善。微粹脂所沖刷出的脂肪細胞完整不受破壞,可提升移植後的脂肪存活率以及降低鈣化的可能。 術後一個月,Mandy穿上過去不敢嘗試的服裝。她表示,接受手術後,很多人都認為她變得更年輕了,外表看起來只有25歲,讓她覺得非常開心。

  • 微粹脂水刀雕塑魔鬼曲線 自體補脂更完美

    今年邁入30歲的輕熟女世珍,一直有著上半身易胖、腹部脂肪肥厚,以及沒有腰身的困擾,儘管年輕的時候比現在瘦一點,卻也同樣沒有腰身,曾經試著用運動減肥,可是老是瘦不到腰部,隨著年紀增加代謝變慢,擁有纖細的腰身似乎成為不可能的夢想。 開業整形外科醫師王祥亞表示,下半身、腹部脂肪堆積一直都是許多人的問題,人體為了保護體內的臟器,會優先將脂肪累積在腹部,形成保護層,但現代人高油高鹽的飲食習慣,導致脂肪過度囤積在腹部,造成體態臃腫、肥胖等問題。 王祥亞醫師說明,脂肪過度囤積除了運動之外,也可以利用微粹脂水刀抽脂將過多的脂肪沖刷出來,微粹脂是擁有十二段水力變化的新型水刀抽脂,可以更精細的操控水力,針對不同部位運用不同沖刷力道,以達到最好的效果,以世珍的狀況來說,上半身及腹部的脂肪量較大,可以利用微粹脂抽出多餘的脂肪外,多餘的脂肪也可用於自體脂肪補脂。 王祥亞醫師進一步說明,世珍曾表示上半身雖然屬於易胖體質,但是對於胸型不是很滿意,上胸部位較扁塌,因此可以將微粹脂所萃取的微米級大小脂肪填補在需要的位置,除了可以將多餘的脂肪做充分的利用,也能將身體的線條調整得更加理想。 王祥亞醫師提醒,世珍在經過微粹脂水刀抽脂及自體脂肪補脂後,確實達到讓身材凹凸有緻的夢想,但是因為每個人體質不同,在進行微粹脂抽脂前,應該先與專業醫師做好術前諮詢,瞭解手術的風險和注意事項,也讓醫師事先了解病患的狀況,可以做好最完整的手術規劃。

  • 方形國字臉像男性 美女削骨手術轉性

    擁有一個小巧的巴掌臉是每個女性的夢想,但天生骨骼的因素,有些女性不只沒有一張精緻的臉蛋,反而有跟男性同樣剛硬的輪廓,台北一名張姓女子,身材姣好玲瓏有緻,平時喜歡清新甜美的穿著,但是卻有著剛硬的臉部輪廓,不僅顴骨突出,下顎骨角也十分寬大,顯得臉形十分方正,只能用頭髮掩飾大臉,但頭髮卻仍遮掩不住剛硬的輪廓,在不勝其擾的狀況下,張小姐決定勇敢的接受削骨手術。(圖片來源/取自網路) 整形外科醫師郭菁松表示,一般臉部方正,要處理多數必須從骨骼上下手,施打肉毒桿菌,或臉部抽脂,並無法解決骨骼所造成的問題,只能使肌肉萎縮,或減少臉部脂肪,對於根本縮小臉部面積,沒有太大的幫助,以張小姐為例,她的五官精緻,顴骨過於突出,下顎骨角也太明顯,才會顯得臉形剛硬像男性,一般建議同時做顴骨及下顎骨角削骨,將臉型調整得更平滑。 郭菁松醫師進一步表示,有部分患者會擔心術後臉部鬆弛,因此一般在操作手術時,會另外花費約半小時將傷口進行拉提縫合,術後便不會產生患者擔心的皮膚鬆垮問題。郭菁松醫師補充有部患者臉部脂肪太多「太肉」的客人,會在術前建議客人合併施做超音波脂雕手術或是取口內脂肪,讓臉部輪廓緊實,術後成果會更完美。 對於許多人對於手術風險與後遺症的疑問,郭菁松醫師表示,任何手術都有一定的手術風險,因此建議手術前充分了己自己的需求,尋找合格、擁有豐富相關經驗的醫師施術,並做好完整的術前評估與溝通,才能將手術風險降至最低,並擁有最好的術後成果。

  • 治痠痛儀器讓脂肪變不見!

    復健科醫療院所用來治療酸痛的雷刨子低功率雷射儀器,竟然使病人接受治療的部位變纖細!經美國路易斯安那州立大學Dr. Greenway等6名醫學博士運用雙盲實驗,針對40位患者做4週8次的治療,證實此項醫學發現。日前中華民國肥胖研究學會理事長暨敦仁診所院長蕭敦仁實驗後證實,雷刨子的液化溶脂效能。

    低功率雷射可作用於脂肪

    雷刨子身材雕塑系統作用原理在於利用特定波長的低功率雷射照射,可對身體特定部位的脂肪細胞產生反應,釋出甘油、游離性脂肪酸、水,讓液化脂肪作為能量來源,經淋巴循環系統運送至身體各處燃燒利用,可雕塑黃金比例體型。蕭敦仁醫師日前以2週4次針對40位研究對象進行實驗,試驗後發現腰圍明顯減少。中華民國美容醫學醫學會暨曾漢棋綜合醫院院長曾漢棋表示,關於橘皮組織,主要是皮下脂肪移位跑至真皮層,國外研究報告顯示,使用低功率雷射後橘皮組織有76%獲改善。

    不當飲食又不運動恐復胖

    雷刨子的功效並非減肥,而是指能進行特定部位雕塑與改善。蕭敦仁醫師提醒,如果本身非常肥胖,必需先減重之後才能進行。而且,體雕成功後必須注意飲食均衡,加上固定運動,否則有再度復胖的可能。臨床上,即發現有不少案例,治療成功卻暴飲暴食,又因復胖而重新回診的案例。

    不是每個人都適用低功率雷射

    如果患有嚴重心肺肝腎疾病、水腫者不宜使用;曾經剖腹產的女性,因開過刀,淋巴管路被切斷而無法將脂肪推至淋巴結,也不建議使用雷刨子,必須經過醫師診斷評估,再選擇適合的體雕方式輔助。曾漢棋院長亦呼籲,維持體重與身材,最重要的是靠生活習慣,而非一味依賴儀器。

  • 現代人最常見的肥胖問題:大腹翁、小腹婆、下肢腫、氣血虛

    現代人因為飲食習慣改變,以及作息不規律,大腹翁、小腹婆、下肢水腫及氣血虛是現代人常見的肥胖症狀。開業診所劉明偉醫師表示,大部份的肥胖者可以分為四大體質類型,其中包含水腫體質、局部肥胖體質、便秘體質,以及代謝失調的綜合體質,若身體出現以上症狀,就要注意自己的肥胖指數囉!

    減重是條漫漫長路,有些人雖然短時間內瘦下來,不只減出一身病,更減掉健康,原因就是選擇不當的減重方法,追求快速瘦身,卻忽略了身體健康才是根本。中藥專家張長生表示,愛美女性可以利用運動搭配中藥故方,用較溫和的方式改善體質,才不會甩了體重也丟了健康。

    早上小腿比較細,到是到了下午或傍晚開始覺得小腿變脹,鞋子變緊?張中藥師解釋,這類型的人即是屬於易水腫的「肥人痰濕」體質,體內的體液異常積留,會造成人體臟腑、陰陽失調及身體各部水腫或下肢水腫。飲食中飲酒、乳酪、生冷飲料都可能造成使水腫更嚴重。

    為何我四肢纖細、小腹卻突出,像個小腹婆、大腹翁呢?張長生中藥師表示,小腹婆、大腹翁的體質就是典型的「油膩停聚」,係指未消化的脂肪會積於腹部,導致小腹凸出,必須用中藥配方中能潤澤腸道並加強消化道與腸道蠕動的成分,達到脂肪分解,使油脂排出,例如郁李仁等。

    腸道不健康,全身壞光光!張藥師解釋,人體的腸道有8至10米,在飲食與壓力下,很容易造成食物殘渣滯留在腸道內,形成宿便,產生腸道不適等臨床症狀,影響身體健康。食物殘渣滯留在腸道內,在腸道細菌的作用下會發生結塊、腐敗、發酵,日積月累造成這些食物殘渣會形成惡臭的物質堆積在腸道之中,使體內毒素堆積,產生壞細菌。而大便秘結可能是因氣血虛弱,以致腸道傳導無力所引起,這類的人以中醫觀點,宜用補中益氣之品,如人參,伴隨並用潤滑腸道的成分,如郁李仁等,使腸道傳導有力,潤道則大便自通。

    臨床上,可使用中醫古籍記載的「防己黃耆湯」幫助改善,其中的防己,性微溫,味甘苦,友燥濕化痰,利水止汗之效;黃耆性溫、味甘,可滋補身息、利水消腫,主治表虛自汗、中氣不足者。而便秘者可加上木瓜與郁李仁等藥方,則可舒筋平肝、和胃化濕、下氣行水、迫血潤燥,促進腸胃蠕動,改善排便不暢。

     

  • 生酮飲食可抗癌? 營養師:不鼓勵

    最近有則生酮飲食的影片在親友間傳播,影片中陳述著是一名罹癌男子經由採用生酮飲食,竟然就痊癒了,甚至有醫師進行解說。由於生酮飲食強調不吃碳水化合物;對此,營養師並不鼓勵,而且認為,每天最好還是應該要吃碳水化合物,只是量可以低到每天只佔百分之三十。

    生酮飲食一天只吃百分之十碳水化合物

    生酮飲食在近年來越來越受到重視,從治療癲癇、糖尿病到減肥,甚至也成為抗癌飲食。醫院營養師蔡玲貞表示,生酮飲食主要是食用高脂肪與蛋白質,但是醣類很低,一般人一天吃醣類碳水化合物要佔百分之五十至六十,但是生酮飲食則是只有百分之十。

    研究發現:癌細胞喜歡吃糖

    蔡玲貞指出,會採用生酮飲食來抗癌,主要還是因為有研究顯示,以MRI攝影發現癌細胞會集中在有糖的地方;也就是說,癌細胞是喜歡吃糖,有此發現後,因此有學者認為,抗癌可以利用生酮飲食做為平常的飲食。不過,也有文獻持相反意見,因為好的細胞仍然需要營養,如果只是低糖飲食,相對會有副作用,例如心臟病等。

    碳水化合物一天不要低於百分之三十

    對於目前已有生酮飲食法來治療癌症,蔡玲貞認為,人體所需營養是百分之百,如果醣類減少,相對蛋白質與脂肪勢必會提高,要採用生酮飲食法,還是要有醣類,即使沒有百分之五十,但是也應該要有百分之三十;也就是碳水化合物不要低於百分之三十,以免營養均衡度不夠。

    畢竟只是個案 尚無足夠證據支持其有效性

    蔡玲貞營養師強調,因為醣類包括蔬果與全穀根莖類,而這些食物對健康也很重要;由於生酮飲食法會吃很多蛋白質,若是只吃植物性蛋白質,那油脂又要從何處而來?這都會有營養不均衡的問題,對於健康並不好;而且目前尚無足夠的證據去支持其有效性,所以並不鼓勵採用生酮飲食來抗癌,因為畢竟只是個案。 (蔡玲貞 - 彰化基督教醫院營養師)

     

  • 破除網路迷思【肉毒桿菌篇】

    除皺、瘦臉、拔蘿蔔……,肉毒桿菌素在醫美治療領域中早已是相當普遍的美容聖品,甚至是全球最大宗的微整項目,但網路上還是流傳許多似是而非的觀念,究竟哪些是正確的、哪些又是謠言呢?《醫美時尚》特地蒐集網友們最常會提出的問題,邀請名醫在此一一為讀者解答!

    Q.聽說肉毒桿菌是一種神經毒,打抬頭紋有可能會失明?究竟安不安全?

    一般說打肉毒,事實上是打「肉毒桿菌素」,又稱「肉毒素」,肉毒素的確有神經毒性,不過在醫學美容上的應用是屬於微量且大幅稀釋過,所以非常安全。

    肉毒桿菌素是種阻斷神經傳導的物質,是藉由阻斷神經肌肉間的聯繫,達到放鬆肌肉、進而消除皺紋的目的,至於國外曾經有案例因施打肉毒桿菌消除抬頭紋造成失明的案例,應該是打到兩條主要的血管,不過在國內臨床上尚未聽到有施打肉毒導致失明的案例,最多是暫時影響了眼睛的功能,過一陣子就會自行回復。

    原則上,建議施打肉毒桿菌素的部位不要太靠近眼睛眉毛,最好在眉毛以上一個指符的寬度,大約是三公分,只要施打的位置、量及深淺拿捏得當,其實不太會有這樣的情況產生。

    Q.聽說打完肉毒桿菌後不能躺平?

    這樣的說法僅針對於臉部的肉毒桿菌素注射。一般來說,醫生都會建議民眾在施打完肉毒桿菌素後大約四小時不要平躺不要按摩,最好連洗頭都不要,主要是讓施打下去的肉毒固定在施打的位置,以免肉毒素擴散,或是按摩到施打的部位,導致效果不如預期。

    之所以小腿打肉毒不需要有這樣的限制,是因為小腿的肌肉量較大,較能固定住肉毒桿菌素,只要不過份劇烈運動,肉毒桿菌素的擴散都是在能夠容忍的範圍。

    打完肉毒桿菌後不能躺平?

    Q.聽說肉毒桿菌治療太常做就沒效了?這是真的嗎?

    之前確實有民眾在注射肉毒桿菌一段時間後發現,施打的效果不如從前,維持的時間越來越短,因此發現早期幾個大廠牌肉毒具有抗藥性,在施打一段時間後期效逐漸下降。之所以會有抗藥性的產生,是因為有蛋白質載體包覆住未純化的肉毒桿菌素,注射久了民眾會對蛋白質外衣產生抗體與抗藥性,導致效果逐漸遞減,甚至最後完全失效。

    不過目前已有新型的肉毒桿菌素出現,這個由德國製造的新型肉毒桿菌素,由於已經經過純化,因此不需要蛋白質載體包覆,注射後不會使人體產生抗體,也就沒有所謂的抗藥性;此外,由於純化後分子變小,因此施打後可以更快見效。因此若是怕有抗藥性的民眾,不妨選擇這種較新技術的肉毒桿菌素,或者是降兩種肉毒桿菌素交替使用,降低抗藥性出現的風險。

    Q.聽說打肉毒桿菌,會讓肌肉變成肥肉?真的嗎?

    之所以有這樣的疑慮出現,是因為有加拿大研究人員在《生物力學期刊》(Journal of Biomechanics)上發表研究成果,指稱肉毒桿菌素恐會使肌肉組織嚴重流失,變成脂肪。

    不過這樣的研究方法,由於是動物實驗,加上是在短時間內密集施打肉毒桿菌素,實驗對象為20隻兔子,使用數十倍高於一般美容治療的肉毒桿菌素劑量,且六周就施打一次,因此結論是否成立,其實還有待商榷。

    在醫美上使用的肉毒桿菌素,一般主要使用於臉部除皺及拉提治療,或是施打大一些的劑量消除蘿蔔腿治療,但都不會有醫師注射像這個研究中所使用的高劑量來做治療,也從沒看過肉毒在人體上把肌肉變脂肪的個案,加上肉毒桿菌素其實在人體內停留的時間不長,因此肉毒桿菌素在美容治療是相當安全的。

    醫師小檔案

    詹東峻醫師 詹東峻醫師

    經歷:國際SOS醫療轉送醫師|馬偕醫學中心外科部住院醫師|慈濟醫學中心整形外科住院醫師|亞東醫學中心急診醫學部主治醫師

    專長:雷射光療|微整注射|眼部美容手術|埋線|抽補脂

  • 脂肪人還是肉鬆人? 一秒立知!

    一名產後婦女,懷孕時胖了14公斤,由54增加到68公斤,產後三個月體重約60公斤,好不容易在產後七個月時,已回到懷孕前的體重,但覺得看起來還是比懷孕前臃腫,所以開始更嚴厲的減肥法,此時卻發現常有頭重腳輕等現象,就醫檢查後才發現,新手媽媽的體脂肪約百分之15,而且有低血壓。減肥減過頭又對健康資訊不夠了解,新手媽媽賠上健康。

    開業醫美診所院長鍾金源表示,懷孕婦女的孕期,普遍會增加12到26公斤,其中還包含嬰兒的體重、羊水等,而案例中的新手媽媽還在標準平均值內。而懷孕婦女要控制體重,首要工作就是紀錄懷孕前、產前、產後的體重變化,就可知道是孕婦本身的體脂肪增加,還是體重都轉化成供給嬰兒的營養了。

    一般而言,若懷孕婦女只有腹部變大,四肢的變化不大,那麼就是營養都給嬰兒;而倘若孕婦整個人看起來大了一號,那麼就是準媽媽的脂肪層變厚了。

    鍾金源院長進一步說明,許多產後婦女搞不清楚到底自己是真的肥胖還是肉垮,以為看起來臃腫,就是脂肪太多、不夠瘦!其實,不論產後婦女或是一般民眾,只需要一秒就知道自己是脂肪人還是肉鬆人:用手掐住你自認為身體最肥胖處,如大腿內側、肚皮、腰部等,若是可捏起厚度約三公分以上,那你就是不折不扣的脂肪人!若捏起的不到三公分,只是薄薄的一層皮,那就是皮鬆肉垮,並非肥胖,所以這類的人,不建議再繼續減重,應著重於緊實身型。

     

  • 蜂蜜水減肥法 輕鬆當個「通樂」族!

    根據統計,全台灣約有600萬人有便秘的困擾,也就是說,走在路上,每三個與你插肩而過的人中就有一人是「卡卡」族!便祕本來是老人較常出現的困擾,但隨著飲食西化,肉食主義的提升,年輕族群的腸道迅速老化,你能想像30出頭的年輕人卻有著60歲的腸道年齡?這樣的腸道年齡當然讓現代人飽受「不通」之苦。

    蜂蜜水好處多,不只能減肥,還能暢通腸道

    最近興起蜂蜜水減肥法,透過每天喝蜂蜜水達到減肥的效果,是因為喝蜂蜜水可以清理腸道宿便,讓腸道順暢,進而產生減肥的效果。養蜂經驗超過六十載的蜂巢氏吳銘昇理事長表示:純蜂蜜對胃腸蠕動相當有幫助,蜂蜜又有解熱的功能,因此能夠解決體內腎脾燥火的問題,改善因燥火而導致的便秘問題,另外也因為蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖,容易被身體吸收成為日常生活所需之營養,且不易轉化成脂肪,成為身體的負擔,因此,可以說「常常」喝蜂蜜,「腸腸」好健康。

    養蜂達人說:好的蜂蜜中含有豐富的蛋白質及胺基酸,這兩種元素對人體殺菌功能以及細胞活化有相當程度的助益,並可調節免疫系統,因此癌症病友也可以將蜂蜜水當作營養調節的飲品,以溫水調和放心飲用。

     

  • 酪梨脂肪含量高 一顆就有一碗飯熱量

    酪梨 (酪梨,又稱牛油果,油梨,樟梨,鱷梨。) 含有豐富的營養成分,包括有維生素A、C、E,以及礦物質和酚酸類物質,但是由於酪梨脂肪含量高,一顆酪梨就大約每天脂肪攝取量的半數之多,熱量也相當於一碗飯;所以,想要吃酪梨養生,可得要適量。

    酪梨屬於油脂類

    林怡辰, 營養師-台北市立聯合醫院仁愛院區營養科表示,酪梨含有單元不飽和脂肪酸近五成,多元不飽和脂肪酸二成二,以及飽和脂肪酸近三成;所以,以食物代換而言,酪梨是屬於油脂類,而以一天脂肪攝取量16克而言,一顆酪梨的油脂就大約是一天的半數之多。

    一顆酪梨熱量245卡

    油脂含量高,熱量就驚人!林怡辰指出,一顆酪梨大約300至400公克,熱量就有245卡,就相當於一碗白飯的熱量;因此,即使是酪梨含有豐富的營養成分,也應該要適量攝取,以免吃進過多熱量,一天只吃半顆的酪梨較適宜。

    有豐富Omega-3脂肪酸

    至於酪梨所含有的營養成分對健康有何好處?林怡辰營養師說,酪梨所含有的單元不飽和脂肪酸含量高,因此有豐富Omega-3脂肪酸,對於心血管具有保護效果;還有維生素A、C、E,以及酚酸類和植化物,可以抗氧化和具有解毒功能。

     

  • 飲食西化三高上身 你還不注意嗎?

    日漸西化的飲食習慣影響甚多,除了危害健康外,罹患三高(高血壓、高血脂、高血糖)的機率也隨之提升,因此正確的觀念及良好的生活習慣才是抵禦三高的不二法門,防範勝於治療,守護自己的健康,以免健康問題成為家人及社會的重擔。

    飲食西化 三高風險提高

    很多人的日常生活與飲食習慣日漸西化─從早餐的漢堡取代饅頭、奶茶取代豆漿、午餐的雞排取代米飯、晚飯的牛排、西餐吃到飽等,除了會侵蝕都市人的健康外,也將增加下一代得到三高的風險,更會造就一群發育不良的小胖子,導致兒童提早罹患三高。

    三少一多 顧好健康

    一旦三高找上門,除了就醫外,應從飲食、運動及生活習慣等方面積極著手改善。飲食方面應以少油、少鹽、少糖、多纖、定時定量、避免宵夜為原則,搭配規則、適量、持續的運動以維持合理體重,早睡早起不熬夜,同時儘量遠離菸酒。

    脂肪攝取 適量最重要

    在烹飪用油方面,建議民眾每日都能平均攝取到單元脂肪酸、多元性脂肪酸和飽和脂肪酸,不論過多或者過少對身體都不是件好事,攝取過多可能產生膽固醇過高或血壓飆高等風險,攝取過少則可能影響生理荷爾蒙等平衡調解機能,故攝取核心強調要適量與均衡食用各種油脂營養才是正確法則。除了慎選油品外,還需注意烹調方式,避免在高溫下使用橄欖油。

    保障自身健康 才有幸福生活

    「三高」要防範於未然,取決於正確的觀念與生活習慣,一旦健康被攻克則應積極補救、挽回,以免淪為醫院常客且造成家人之負擔。所以守護健康是每個人都必須做好的責任,遠離三高,給自己一個幸福健康的未來。

     

  • 體雕單機不夠看 南台灣雙機左右開攻

    台灣醫美風氣盛行,除了民眾對前往醫學美容機構進行治療已蔚為風氣之外,不少醫療從業人員也紛紛轉往投入醫美市場的行列,這也使得台灣醫美市場一年粗估至少就有20億元的商機。然而可別以為只有北台灣才是醫美體雕市場的大本營,近年來,南台灣在不少連瑣集團的進駐下,不僅市場發展迅速,更慢慢從跟進的角色轉而成為可引領醫美潮流的黑馬。

    過去台灣在健康樂活口號的帶動下,愈來愈多人重視體態保養,不少人也會藉由體雕機做為輔助工具,加速塑身,但近年來體雕儀器卻已慢慢躍升為醫美營收的主流,一方面無侵入體雕儀因為無需手術恢復期,無痛感讓民眾接受度高,再來運用美國FDA認證安全,有效的高科技原理作用下,透過人體自然代謝的方法,可加速體內脂肪的減少。看準了市場的高需求量,已出現有南台灣的醫師大手筆投資,同樣的儀器一次購買兩台,只為提高治療的速度,替患者與自己省下更多的時間。

    醫美診所院長陳德忠醫師表示,院內使用的非侵入式體雕儀逐年累積越來越多的擁護者,在臨床成果的見證下,口碑也延燒的相當快,然而一個部位在安全以及有效的治療下,一個部位治療需要一個小時,但在夏季南台灣對於體雕的需求大增,使得診所常常供不應求。因此儘管需要投入兩倍的成本,依然決定引進雙機來服務消費者,紓緩塞車的窘況。也讓更多客戶只需花午休的一小時,就可以輕鬆減少腹部或側腰脂肪。

    陳德忠醫師說到,雙機到院後,不僅患者可在單一部位縮短一半的治療時間,如果患者是治療兩個部位,更可同時雙機齊下地進行治療,甚至是與好友結伴同行,也可一機一人同時為兩人進行療程,避免等候的時間過於冗長。

    然後最後陳德忠院長也不忘提醒民眾,在進行療程之前,應先做好功課,尤其目前市面上仍可見同時打著低溫或冷凍原理,卻無安全性保證的體雕儀器,因此慎選醫療院所和機型,是每個人在術前都不可馬虎的必要任務。